怎样快速长高？怎样快速减肥？
病情描述：我家宝宝今年10岁了，但是他看起来好胖，而且还矮，看起来简直就是个小胖墩。跟他的同学比起来，感觉差距还蛮大的。我们现在就在焦虑他的发育问题，请问怎样快速长高？怎样快速减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要快速的长高，那么在饮食当中一定要做到营养搭配合理，营养全面均衡，但是不要暴饮暴食，这样可以控制一下自己的体重，一定要做到少吃多餐，也要少吃一些零食，一些垃圾食品，这对于长高生长发育都是有影响的，而且身高和遗传也有一定的关系
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病情分析：
孩子十岁的情况下，处于身体发育时期，最好的增高，还有减肥的办法，就是多吃些蔬菜水果以及高蛋白的食物，每天坚持大量的活动锻炼，对于孩子的生长发育来说效果还是比较明显的，少吃油腻的肉类。不要总是躺在床上不活动，其余的来说并没有什么很需要担心和处理的，慢慢来就好了，正常的生活，早期的锻炼
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