据了解，上了年纪的人很容易出现腹部肥胖的情况，如果发现自己腹部的赘肉越来越多，需要了解原因，通过合理的方式进行改善，否则腹部的赘肉越来越多还有可能会影响正常的器官功能，甚至会诱发脂肪肝和心血管疾病。因此，中年人发现自己的肚子有很多的赘肉，应该了解原因并通过合理的方式来瘦身减肥，这样可以防止腹部脂肪的堆积影响健康。那么，年纪大了就容易有腹部肥胖的情况和哪些原因有关呢？
1、缺乏运动
上了年纪的人容易出现腹部肥胖的情况，有可能是缺乏运动引起的。上了年纪的人一般运动能力比较弱，心肺功能也较差，稍微一运动容易感觉到劳累，这导致很多中老年人不愿意活动。然而，长时间缺乏运动的情况下有可能会让身体肥胖明显，此时腹部赘肉容易形成，特别是经常久坐不动的人群更可能会出现肚子肥胖的情况。为了防止这种情况发生，平时应该注意增加运动量，这样才能防止腹部肥胖明显而影响健康。
2、不注意饮食
上了年纪的人比较容易出现腹部肥胖的情况，有可能是饮食没有调节合理引起的。一般年轻人运动量充足，平时就算摄入高热量的食物也有足够的代谢量将这些热量消耗，因此相对不容易出现肥胖的情况。而上了年纪的人基础代谢较低，如果依然不注意饮食的管理，摄入的热量过多，可能就会出现腹部肥胖的情况。因此，很多到了中年阶段后的男女都会有发福的表现，此时腹部的肥胖症状是相对明显的。如果想要防止这种现象的产生，到了一定年纪之后就要注意饮食的管理，减少脂肪物质的摄入量。
3、内分泌功能紊乱
腹部肥胖这种情况的发生和多方面因素有关，有可能是体内激素水平的影响。部分人到了中年阶段之后就容易发福，这种现象的产生有可能是内分泌功能紊乱引起。由于生活压力的原因，在没有调节好身体的情况下内分泌水平波动，此时体内的激素发生了变化，容易导致肥胖这种情况发生。如果要防止内分泌功能紊乱导致肥胖，平时就应该养成健康良好的习惯，通过合理的方式来减轻压力，否则腹部肥胖症状越发明显，有可能会导致健康受到威胁。
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