每年的10月10日是世界居室卫生日。有数据显示，中国城市居民每天在室内的时间将近22个小时，因此，室内环境对于人体的健康而言至关重要。众所周知，吸烟会对人体造成巨大的伤害，而被迫吸入二手烟同样会导致很多疾病的患病风险上升。你可能不知道的是，在我们每日居住的室内，同样隐藏着一种看不见也摸不到的健康杀手——三手烟。
什么是三手烟？
简单来说，三手烟就是香烟燃烧后留下的微粒和气体。这些小颗粒会附着在吸烟环境的所有表面上，比如衣服、头发、家具和地板上。香烟的烟雾含约4000种化学物质，很多都是有毒的。其中，尼古丁、氰化物、铅、多环芳烃等毒素在香烟熄灭后仍会存留在环境中，成为一种隐形的健康隐患。
相对于成年人而言，三手烟对于孩子的危害更大。很多小朋友经常坐在地板上玩耍，在接触了被三手烟污染的地面后，还可能会直接把手指放在嘴里，这样就会给孩子的健康带来巨大的威胁。
三手烟有哪些危害？
目前，三手烟的危害大部分是基于实验室或动物的研究。大量对于三手烟研究仍然在进行中，以确定其具体危害。目前，三手烟的包括主要以下7种：
1、 影响伤口愈合
三手烟被会干扰伤口的愈合。也就是说，三手烟会导致伤口愈合不良，形成的疤痕也会十分不美观。
2、 胰岛素抵抗
有研究发现，三手烟会导致胰岛素抵抗，简单来说就是是糖尿病的前兆。
3、 癌症
有证据表明第三次吸烟可能会增加患癌症的风险。三手烟中存在的亚硝胺属于强致癌物，也是最重要的化学致癌物之一。
4、 脂肪肝
在动物实验中得出，三手烟可导致脂肪肝，进而导致肝硬化的发生。
5、 肺部纤维化
三手烟可能导致肺部发生纤维化，进而诱发慢性阻塞性肺病和哮喘。
6、 心脏病
三手烟会导致血小板结合方式发生改变，可能增加血栓和心脏病的风险。
7、 多动症
在动物实验中发现，三手烟可能导致多动症。而儿童长时间吸入三手烟可能诱发更严重的神经系统疾病。
如何防止三手烟对我们造成危害？
1、 室内禁烟
避免三手烟最直截了当的方法，就是对在家吸烟实行零容忍制度。因为通风对清除三手烟几乎是无效的，也完全察觉不到它的存在。甚至在吸烟后空置2个月的房子中仍然可以检测到三手烟的存在。如果一定要在室内吸烟，请打开窗户，避免在有地毯的房间里吸烟。
2、 勤清洗
想要去除三手烟十分困难，最好可以用醋清洁吸烟后的环境表面，但是要小心醋对家具或者一些面料的腐蚀。
3、 宣传吸烟的危害
告诉你的朋友和家人三手烟的危害，如果吸烟者能意识到吸烟对他人的危害，对避免室内三手烟的污染也有很大的帮助。
总而言之，戒烟是避免吸第三手烟的最好方法。为了我们居住的室内环境更加健康、清洁，请避免在室内吸烟，将健康还给自己和家人。
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