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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
吸入二手烟后，可通过呼吸新鲜空气、多喝水、多吃润肺食物等方法进行调理。
1、呼吸新鲜空气：应及时远离二手烟环境，到室外呼吸新鲜空气，可加快体内烟雾的排放，降低二手烟对肺部的损害。
2、多喝水：可适量增加温开水、淡茶水的摄入量，加速排泄，可减少二手烟中有毒物质在体内滞留的时间，可将对身体的伤害降至最低。
3、多吃润肺食物：经常被迫吸二手烟时，可以适量多吃萝卜、蜂蜜、柚子、木耳等辅助润肺的食物，在一定程度上能加速机体新陈代谢，辅助促使肺内的毒素、垃圾尽快排出，使肺部更健康。
除上述方法外，还可通过加强室内换气通风、及时洗脸洗澡、多做有氧运动等方法调理。
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