钙剂是宝宝生长发育过程中必不可少的微量元素，缺钙的宝宝不仅容易出汗，爱哭闹，睡觉不安稳，出牙时间比正常宝宝晚，严重的还可能导致新生儿佝偻病。家长注重给孩子补钙，但是由于宝宝胃肠还处于发育阶段，消化吸收能力较弱，因此要给宝宝选择易于吸收的食物。
宝宝吃什么辅食补钙
1、豆类食品
大多豆类都含有数量可观的钙质，且容易被宝宝吸收。需要注意的是豆浆最好等到宝宝一周岁以后再食用。
2、深绿色有叶蔬菜类食物
蔬菜水果富含钙剂，同时有促进消化，加快宝宝肠道蠕动的作用。宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜等。
3、鱼肝油
鱼肝油有助于钙的吸收，但不可过量，过量服用可能引起维生素A中毒。
4、乳制品
乳制品被认为是补钙的最佳食品，而且这些钙很容易吸收，奶制品可以食用牛奶、酸奶、奶酪、干酪等。
5、海产品
海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有“钙库”之称，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。
以上这些食物中含钙量较多，家长可以合理选择。
-
-
母乳喂养吃什么宝宝补钙
钟帼钰 副主任医师
-
-
宝宝消化不良吃什么辅食
朱丽臻 主治医师
-
-
2岁宝宝补钙吃什么好
欧阳学认 主治医师
-
-
10个月宝宝补钙吃什么
欧阳学认 主治医师
-
-
宝宝6个月吃什么辅食
张费通 副主任医师
-
-
洛阳市中心医院 营养科
擅长：擅长糖尿病、肿瘤...
-
-
朝阳市中心医院 营养科
擅长：专长于各种类型糖...
-
-
佛山市中医院 营养科
擅长：擅长通过中医体质...
-
-
首都医科大学附属北京佑安医院 营养科
擅长：主要致力于肝病等...
-
-
南京市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长于女性营养失...
-
-
三亚市人民医院 营养科
擅长：擅长儿童营养不良...
-
-
邢台医专第二附属医院 营养科
擅长：肥胖症、代谢综合...
-
-
洛阳市中心医院 营养科
擅长：糖尿病、肥胖患者...
-
-
宝宝吃什么补钙
一般来说，从出生到第6个月，婴儿都是生理性缺钙，无论婴儿是否有缺钙症状，都需要及时钙，如果没有及时补钙，钙缺乏症状通常会6个月后才会出现，宝宝处于快速生长发育阶段，身体需要大量的钙，而且母乳往往不能完... 详细»
-
-
宝宝辅食吃什么
纯母乳喂养或者人工喂养的宝宝在6个月大的时候就可以开始添加辅食，因为随着宝宝的成长发育，奶粉和母乳已经不能够满足宝宝的日常饮食。但由于半岁的宝宝身体的各项机能都没有发育完整，因此半岁的宝宝在添加辅食的... 详细»
-
-
春季宝宝补钙吃什么
对宝宝来说，春天是成长的黄金时期，特别适合补钙，如果儿童缺钙，会影响到骨骼和牙齿的正常发育。婴幼儿处于生长发育的关键期，家长应重视在这一时期对宝宝钙质的补充。如果在这期间宝宝出现了因缺钙导致的身体发育... 详细»
公众号
头条号
手机版