钙剂是宝宝生长发育过程中必不可少的微量元素，缺钙的宝宝不仅容易出汗，爱哭闹，睡觉不安稳，出牙时间比正常宝宝晚，严重的还可能导致新生儿佝偻病。家长注重给孩子补钙，但是由于宝宝胃肠还处于发育阶段，消化吸收能力较弱，因此要给宝宝选择易于吸收的食物。
宝宝吃什么辅食补钙
1、豆类食品
大多豆类都含有数量可观的钙质，且容易被宝宝吸收。需要注意的是豆浆最好等到宝宝一周岁以后再食用。
2、深绿色有叶蔬菜类食物
蔬菜水果富含钙剂，同时有促进消化，加快宝宝肠道蠕动的作用。宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜等。
3、鱼肝油
鱼肝油有助于钙的吸收，但不可过量，过量服用可能引起维生素A中毒。
4、乳制品
乳制品被认为是补钙的最佳食品，而且这些钙很容易吸收，奶制品可以食用牛奶、酸奶、奶酪、干酪等。
5、海产品
海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有“钙库”之称，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。
以上这些食物中含钙量较多，家长可以合理选择。
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