心脑血管疾病指的是脑血管和心脏血管疾病的统称，指的是由于高血压、动脉粥样硬化、血液黏稠、高脂血症等所造成的人体全身组织、大脑、心脏发生的出血性或缺血性的疾病。心脑血管疾病具有三高的特点，即高死亡率、高致残率、高患病率，是一种较为严重的疾病，常常威胁着人类的健康。
心脑血管疾病的预防
1、防止血管栓塞
人体的血管特别是冠状动脉到了寒冷的时候就比较容易出现痉挛和收缩的现象，从而导致供血或回血的不足，并会引起血管的栓塞，尤其是到了冬季就需要注意保暖。同时，高危的患者需要定期进行抗栓的治疗，也需要在正规医院的专业医生指导下长期的服用阿司匹林等药物。
2、晨起锻炼应该注意的问题
当人体在睡眠的时候，人体的各个神经系统都处于抑制的状态，常表现为活力的不足，晨起的时候如果突然大幅度的进行体育锻炼，会引起人体的神经兴奋性急速的增高，较容易引发心脑血管类的疾病。
3、改变不良的生活方式
长期的不良生活方式是诱发或导致心脑血管疾病的发展或发生的首要因素之一，同时也会直接影响心脑血管疾病的预后和康复。在日常生活的饮食上需要控制饮食的总量，调节饮食结构，不要过于单一化，同时不可过度食用辛辣刺激性的食物，每日食盐量控制在五克以内，还要坚持体育锻炼，多进行有氧运动，劳逸结合。
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