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李振东 副主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 眼科
近视眼一般是由于用眼习惯不好、长期看电子屏幕导致。近视眼会导致看东西模糊，长期戴眼镜，会影响美观。所以治疗近视眼是很重要的，近视眼的预防也很重要。近视眼患者可以多吃圣女果、猕猴桃、橙子等食物，帮助视力恢复。
改善近视的食物有哪些
1、猕猴桃，猕猴桃可以为人们提供大量的维生素C，维生素C能减缓对眼睛的光和氧的刺激，并能延缓白内障的发生。长时间使用电脑的人，吃更多的猕猴桃。
2、圣女果，果实含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，抗氧化能力强，可以保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。
3、柳橙，维持眼睛的健康，有必要补充维生素C，因为它不仅能增加眼睛微血管的韧性，修复细胞，而且降低了白内障的风险，延缓了老年斑病变的发生和视力。
如何预防近视眼
1、预防近视眼最关键的视力检查和预防是对眼睛进行定期观察，不论双眼有没有不适表现都要定时到医院给双眼做个全面查看，以便能及时发现双眼的不适表现，并及时医治。
2、眼保健操，每天10分钟进行眼部锻炼，长期持续下去，眼保健操能放松我们的眼睛和眼睛周围的压力，也能对我们的眼睛有很大的帮助，所以我们必须每天坚持做眼保健操。
3、保持好的用眼习惯，当眼睛疲劳的时候，适当的停下来休息一下。
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