众所周知，长期抽烟的人，其身体健康容易出现问题，如果烟龄超过了三年，人们肺部受到损伤的概率会大幅度提高。因此，平时人们需要养成健康良好的生活习惯，尽量做到不抽烟，这样才能避免抽烟带来身体健康问题。现在也有很多的朋友们为了健康开始着手戒烟。那么，戒烟一个月之后，身体可能会出现哪些变化呢？
1、胃口变好
生活中，部分人经常抽烟导致身体健康出现了问题。在出现不严重的健康问题后，人们如果可以戒烟，那么身体会慢慢恢复正常状态。一般戒烟一个月的时间，人们通常会发现自己的胃口提高了。因为长期吸烟情况下，烟草中的许多刺激性物质会导致人们的胃口下降明显，甚至降低人们的味蕾功能，导致人们在进食食物过程中出现食之无味的情况。而戒烟之后，人们通常也会觉得胃口大开，吃饭也更香了。
2、免疫力增强
戒烟一段时间后，人们可以发现自己的免疫功能提高了，因为长期抽烟的情况下，烟草中的许多有害物质均会对人体免疫功能造成破坏，降低人的免疫能力。因此，长期吸烟的人群就比较容易生病。如果可以及时戒烟，并坚持一段时间不抽烟，此时的免疫功能开始恢复正常状态，就会发现没有之前那么容易生病了，患上感冒等疾病的几率也降低了。
3、心肺能力提高
人们如果可以保持一个月不抽烟，那么人们的肺活量会慢慢增高，心肺功能也会变得良好。因为烟草中的有害物质对于心血管和肺部都会造成严重的负面影响，久而久之甚至会诱发严重的疾病。在戒烟之后，人们可以发现自己的心肺功能慢慢提高，也不会稍微运动就气喘吁吁了。
4、大脑功能改善
抽烟一段时间后，人们的身体健康容易出现问题。如果人们可以及时戒烟，人们可以发现自己的大脑功能开始提高了，因为长期抽烟的情况下，对大脑组织神经都会造成损伤，此时人都有大脑功能下降的表现，如果可以马上戒烟，此时他们大脑功能逐渐恢复，记忆能力及注意力都会慢慢得到改善。
总而言之，尽早戒烟好处颇多。通常在戒烟一个月之后，可以发现自己的胃口变好了，免疫力增强了，心肺能力提高了，而且大脑功能也有所改善。各位烟民不妨尝试一下，会有意想不到的收获。
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