肾脏作为人体非常重要的器官，想要有效促进肾脏健康，平时应该养成一些良好的习惯。在良好习惯养成的过程中肾脏功能才能慢慢提高，防止肾脏病变出现对健康造成影响。如果肾脏已经受损，应该通过良好习惯的养成让肾脏功能逐渐恢复，那么，做好哪些事情可以让肾脏功能提高呢？
1、及时排尿
保证规律良好的排尿习惯，对肾脏功能的提高有利。部分人肾脏受损和经常憋尿有关，平时出现尿意之后没有及时将尿液排出，有可能会让尿液刺激肾脏而导致肾脏功能下降，甚至让肾小管吸收尿液中的垃圾废物，无疑会增加身体负担。因此，想要让肾脏功能提高，应该及时排尿。
2、充足饮水量
充足的饮水量是维持身体健康的有效措施，现在很多人总是缺乏饮水，饮水不足时容易出现垃圾、毒素排泄受阻碍的情况。体内的垃圾废物没能及时排泄出来，常见的影响就是肾脏功能下降。想要积极提高肾脏功能，就应该保证充足合理的饮水量，加速体内垃圾毒素排泄。
3、健康饮食
肾脏受损了就应该讲究饮食的健康，通过健康的饮食是维持肾脏功能良好状态的措施之一。在饮食的过程中要注意清淡，选择一些对肾脏功能有提升作用的食物，肾脏健康有了保障，才能防止肾脏功能继续下降。值得注意的是，肾脏受损的人需要远离含酒精食物、辛辣食物或者高盐食物。
4、充足运动
肾脏受到损伤的时候有部分事情需要做好，例如每天保持规律、合理的运动对肾脏功能提高大有帮助。很多人肾脏功能的降低和经常缺乏运动有关，长时间缺乏运动的情况下会导致身体的循环代谢能力降低，体内的垃圾毒素可能会堆积过多而影响健康。如果想要维持身体良好的状态，就应该注重运动方面的问题，结合健康规律的运动加速体内垃圾废物排泄，这也对肾脏功能提高有帮助。
5、远离烟酒
肾脏是人体重要的器官，平时做一些有损肾脏健康的事情有可能会让肾脏功能受损。已经出现了肾脏受损的情况，需要及时远离烟酒，部分人肾脏功能受损和长时间抽烟、喝酒均有关系。如果远离烟酒的损伤，可以防止肾脏持续受损。
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