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肾脏损伤或与这4种饮食有关,趁早改正,避免肾脏受损

来源:医联媒体

生活中有不少人肾脏出现病变,经常有排尿异常、乏力、消化能力下降、腰酸背痛等症状,在发现疾病苗头后先到医院检查,根据结果可以了解疾病类型,严重程度,再配合后续治疗,良好习惯养成等尽快恢复,否则小问题会演变成大问题,甚至带来尿毒症。另外,肾脏受损和部分错误饮食行为有关,应及时改掉。

1、长时间水分获取量少

饮食是否恰当跟健康息息相关,如果在饮食过程中水分获取量很少,总吃那些干燥,水分含量少的食物,加上平时又不怎么喝水,会发现代谢速度变得缓慢,产生的有害物质会累积,从而给身体带来伤害。

人体无时无刻在进行着血液循环以及新陈代谢,而水分满足需求,在这过程中起到积极作用,否则产生的结晶物质,代谢废物排泄缓慢,不断累积,最后会增加肾结石的患病率,因此在饮食这方面还要重视水分补充。

2、不注意食物合理搭配

不注意食物正确搭配,一样会让疾病有机可乘。有的人知道补钙的重要性,通过钙质获取可以促进骨骼健康,避免骨骼密度下降而出现骨质疏松症,因此会多摄入高钙食物,例如黑芝麻、牛奶、鸡蛋等,但在摄入高钙食物的同时又获取富含草酸的食品。

如果同时两种类型食物吃太多,可能会发生化学反应,钙质跟草酸会形成草酸钙,这种物质恰好是肾结石的主要成分。为了自身健康考虑,应该注意食物搭配问题,在补钙的同时不要获取太多草酸物质。

3、总吃高盐食物

长时间重口味饮食,总摄入那些钠离子含量丰富的食物,一样会让疾病有机可乘。许多人口味逐渐变重,原因是在烹饪过程中调味料食用不恰当,而逐渐适应这个过程,后续吃清淡的食物就没有什么胃口。

如果烹饪过程中加入太多食盐,酱油,里面的钠离子不断获取,会带来影响,是不少原肾脏代谢压力增加,血压波动的原因。如果可以注重饮食清淡,保持食物原汁原味,那些腌制,高盐的食物远离,肾脏才能保养好。

4、嘌呤大量获取

高嘌呤食物不宜摄入过多,有的人没有注意该问题,在选择食物前没有了解其营养成分,性质,大量摄入富含嘌呤食物后经过消化会不断产生尿酸,而尿酸指标高没有积极调节,依然高嘌呤饮食,除了加速痛风到来,还会让尿酸盐结晶体不断析出,最后引发尿酸性肾结石,久而久之肾脏会受累。

为了避免这些不良后果带来影响,还需注重饮食问题,高嘌呤食物少吃,例如海鲜、动物内脏、豆类食物等。

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