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李振东 副主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 眼科
眼睛是人类观察世界的重要器官，也是人类与外界交流的通道，眼睛是心灵的窗口。在当今社会，儿童从小就接触过手机、iPad、电子产品等，一直是儿童的玩具之一，但长期盯着屏幕和不良的眼睛使用习惯，会导致儿童不同程度的视力问题，造成严重的眼睛损伤。所以父母一定要有办法帮助孩子恢复视力，让孩子远离近视。
视力训练法推荐
1、弹跳锻炼
人在弹跳时全身的器官进入了运动状态。眼睛的几条眼球肌肉被调整，使物体像在视网膜上清晰可见，从而确定身体落下时的平衡状态。平时的运动像跑步、游泳等，对眼睛肌肉的协调性运动是有限的，但是跳跃会使视网膜成为平时难以进行的急剧的影像化活动，调整视力，从无形中起到眼睛保健的作用。
2、紧闭双眼锻炼
具体的方法：坐着，躺着，站起来的姿势都是可以的，先放下心来放松身体，然后用力打开眼睛，关闭一次，反复进行。眼睛关闭时，眼睛一定要用力，而且心必须集中在眼睛的部位；打开时，眼睛的眼睛尽量放松，感觉很舒服，一次锻炼时间为5分钟左右，一天至少3，4次，效果很高。
3、软件训练
视觉系统的训练软件可以拓宽人的视野，自觉地转动人的眼睛，并且通过训练，可以学习到软件中内置的许多百科全书，一举两得，是科学现代化的训练手段。
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