全部导航

您的位置:首页 > 成瘾医学科

突然戒烟怎么样?人体或出现4个“不适感”,得循序渐进

来源:医联媒体

众所周知,吸烟对人体健康不利,长时间大量抽烟的情况下身体健康容易受损。因此,总是有抽烟行为的人需要尽早戒烟,远离烟草的损伤。想要戒烟也需要循序渐进,突然的戒烟可能会造成其他不良影响,应该从良好习惯的养成来辅助戒烟,慢慢消除对烟草的依赖性。那么,突然戒烟身体可能会出现哪些不适感呢?

突然戒烟身体可能会出现哪些不适感?

1、精神萎靡

突然戒烟的情况下有可能会出现精神萎靡、疲劳乏力的症状。部分人长时间抽烟,已经对烟草形成了依赖,如果突然不抽烟,身体无法及时适应,很多人反而会感觉到身体疲劳、乏力、没有精神,需要抽烟才能够维持精神状态良好的情况。因此,在进行过程中需要循序渐进,慢慢减少抽烟量,直到完全戒烟,不要突然间就戒烟。

2、胃口下降

在突然间戒烟的情况下很多人会感觉到身体有某些不适感出现,这也是戒断综合症常有的表现,例如食欲不振、胃口下降等情况就和突然戒烟有关。很多人会对烟草产生依赖性,若突然间没有了烟草物质的影响反而会出现各种不良反应,造成食欲不振、胃口下降,需要吸烟才能改善。因此戒烟过程中需要掌握正确的方法,循序渐进。

3、失眠

在戒烟的过程中需要掌握正确的方法,才能达到正常戒烟的目的。很多人受到戒断综合症的影响会出现戒烟失败的情况,因为在突然戒烟的影响下,很多人反而容易出现失眠这种表现。对烟草物质依赖性强的人,在没有抽烟的情况下会感觉到心烦意乱、注意力不集中,而且情绪容易波动,夜间睡觉时质量降低。因此在戒烟过程中可以减少抽烟量,让身体有一个适应的过程,不要马上就完全不抽烟,以免身体不适应的情况下出现失眠这种症状。

4、头晕

突然间就戒烟也是不科学的,很多人在戒烟的过程中突然就没有抽烟了,很容易出现头晕这种表现。因为部分人对烟草的依赖性强,突然戒烟的情况下会出现不良反应,整天感觉到头部昏沉,有头晕这种表现。如果有这种迹象发生,说明戒烟方法不科学,戒烟的过程中应该循序渐进,让身体有一个适应的过程,最好先减少抽烟量,身体适应之后才能提高戒烟的成功率,以免突然性戒烟出现头晕症状。

相关医生 更多»
丁晓洁

丁晓洁 副主任医师

青岛市中心医院(青岛市肿瘤医院) 高压氧科

擅长:擅长急性一氧化碳...

张修塨

张修塨 主治医师

青岛市中心医院(青岛市肿瘤医院) 脊柱外科

擅长:擅长颈椎病、腰椎...

覃宇周

覃宇周 主任医师 副教授

广西医科大学附属肿瘤医院 胃肠外科

擅长:胃癌及大肠癌的临...

茹海明

茹海明 副主任医师

广西医科大学附属肿瘤医院 胃肠外科

擅长:腹腔镜胃癌根治术...

田宝石

田宝石 副主任医师

河北医科大学第三医院 全科医学二科

擅长:擅长各种急危重症...

张筠

张筠 副主任医师 副教授

河北医科大学第三医院 眼病科

擅长:尤其擅长白内障超...

魏敏

魏敏 副主任医师 副教授

泰安市中心医院 呼吸内科

擅长:熟练掌握呼吸系统...

于亮

于亮 主任医师

泰安市中心医院 呼吸重症科

擅长:熟练掌握重症医学...

唐剑锋

唐剑锋 副主任医师

湖南省第二人民医院 骨关节运动医学科

擅长:专业特长:骨关节...

吴波

吴波 副主任医师

湖南省第二人民医院 手足外科

擅长:擅长足踝外科,周...

于荣

于荣 副主任医师

潍坊市中医院 脑病重症急救科

擅长:中西医结合治疗脑...

陈鹏

陈鹏 副主任医师

潍坊市中医院 放疗科

擅长:擅长头颈部肿瘤及...

相关文章
当肠道内出现息肉后,身体或出现4种不适感,趁早检查

当肠道内出现息肉后,身体或出现4种不适感,趁早检查

许多人身体出现不良症状,经过检查才发现有肠道息肉发展。肠息肉作为局部黏膜增生后形成的病变,可以单个发生,也可能多个息肉同时存在,可根据息肉的大小,性质选择合适治疗方法。另外,该疾病发展期间许多信号会发... 详细»

如何缓解痔疮不适感?

如何缓解痔疮不适感?

痔疮是一种很普遍的疾病,各个年龄段都可发病,20-40岁最为常见。十人九痔就说明了痔疮的发病率是极高的,尤其是久坐办公的人们,而一旦得了痔疮,疼痛起来会让人坐立不安,十分难受。那么如何来缓解痔疮所带来... 详细»

股骨颈骨折术后康复锻炼如何进行?循序渐进最重要

股骨颈骨折术后康复锻炼如何进行?循序渐进最重要

股骨是人体最大的长状骨头,行走、跑步等各类活动均少不了其支撑作用。但随着年龄的增长,骨强度逐渐下降,骨脆性逐渐增强,股骨颈容易出现骨折损伤。对于病症严重的股骨颈损伤,一般予以手术处理。治疗之后还需予以... 详细»

宝宝什么时候停止使用尿不湿比较好?需循序渐进

宝宝什么时候停止使用尿不湿比较好?需循序渐进

尿不湿的使用,可以解决很多新手爸妈的麻烦,由于其方便又好用,因而在新生儿身上应用较广。但是事实上,尿不湿也不适宜一直使用,宝宝到了一定年纪后,此时最好就是要停用尿不湿,家长们要尽可能培养宝宝自主如厕的... 详细»

膝关节有响声和不适感或脱臼该怎么办?

膝关节有响声和不适感或脱臼该怎么办?

膝关节其实是比较容易出现问题的一个部分,不同的情况有不同的应对措施。暨南大学附属第一医院骨关节外科的刘宁主任医师就从膝关节出现一些问题时该怎么办为我们支招。 详细»

医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

初学跑步如何循序渐进

李峰
李峰 副主任医师 山东大学齐鲁医院

答:在刚开始跑步的时候,要根据自己的体能和身体素质选择循序渐进慢慢增加的这种方法,因为体育...

初学跑步如何循序渐进? A:随着人们对于健康生活的认可,越来越多的人开始注意身体锻炼,其中跑步是一项非常理想的运动,能够充分的调...

如何做到循序渐进的进行锻炼? A:需要明确的是,呼吸在跑步的过程中是非常重要的,有规律的呼吸可以有效缓解机体的疲惫感。很多人在刚开始进...

如何做到循序渐进的进行锻炼 A:双膝伸直坐在椅子上,双脚平放在地上,俯卧,双手交叉放在头前,头枕在手臂上,仰卧,双膝尽量弯曲到胸部,...

突然运动之后的不适感怎么去除? A:突然运动过度,然后导致全身酸痛不失的现象可以做按摩的治疗,做按摩能够促进血液循环,起到活血化瘀,疏通...

4
4
蜡样芽胞杆菌粉
蜡样芽胞杆菌粉 扬州艾迪制药有限...
蜡样芽孢杆菌片
蜡样芽孢杆菌片 扬州艾迪制药有限...

功效主治:小儿慢性细菌性痢疾,小儿急性细菌性痢疾,...

蜡样芽胞杆菌粉
蜡样芽胞杆菌粉 南京新百药业有限...
得生丸
得生丸 天津中新药业集团...

功效主治:养血化瘀,舒肝调经。用于气滞血瘀所致的月...

脉搏
脉搏

脉搏(P)是体查项目中生命体征之一,脉搏...