众所周知，吸烟对人体健康不利，长时间大量抽烟的情况下身体健康容易受损。因此，总是有抽烟行为的人需要尽早戒烟，远离烟草的损伤。想要戒烟也需要循序渐进，突然的戒烟可能会造成其他不良影响，应该从良好习惯的养成来辅助戒烟，慢慢消除对烟草的依赖性。那么，突然戒烟身体可能会出现哪些不适感呢？
突然戒烟身体可能会出现哪些不适感？
1、精神萎靡
突然戒烟的情况下有可能会出现精神萎靡、疲劳乏力的症状。部分人长时间抽烟，已经对烟草形成了依赖，如果突然不抽烟，身体无法及时适应，很多人反而会感觉到身体疲劳、乏力、没有精神，需要抽烟才能够维持精神状态良好的情况。因此，在进行过程中需要循序渐进，慢慢减少抽烟量，直到完全戒烟，不要突然间就戒烟。
2、胃口下降
在突然间戒烟的情况下很多人会感觉到身体有某些不适感出现，这也是戒断综合症常有的表现，例如食欲不振、胃口下降等情况就和突然戒烟有关。很多人会对烟草产生依赖性，若突然间没有了烟草物质的影响反而会出现各种不良反应，造成食欲不振、胃口下降，需要吸烟才能改善。因此戒烟过程中需要掌握正确的方法，循序渐进。
3、失眠
在戒烟的过程中需要掌握正确的方法，才能达到正常戒烟的目的。很多人受到戒断综合症的影响会出现戒烟失败的情况，因为在突然戒烟的影响下，很多人反而容易出现失眠这种表现。对烟草物质依赖性强的人，在没有抽烟的情况下会感觉到心烦意乱、注意力不集中，而且情绪容易波动，夜间睡觉时质量降低。因此在戒烟过程中可以减少抽烟量，让身体有一个适应的过程，不要马上就完全不抽烟，以免身体不适应的情况下出现失眠这种症状。
4、头晕
突然间就戒烟也是不科学的，很多人在戒烟的过程中突然就没有抽烟了，很容易出现头晕这种表现。因为部分人对烟草的依赖性强，突然戒烟的情况下会出现不良反应，整天感觉到头部昏沉，有头晕这种表现。如果有这种迹象发生，说明戒烟方法不科学，戒烟的过程中应该循序渐进，让身体有一个适应的过程，最好先减少抽烟量，身体适应之后才能提高戒烟的成功率，以免突然性戒烟出现头晕症状。
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