长寿的人身体会有一些表现，平时可以通过自己身体的变化，来判断是否具备长寿的特质。如果没有长寿的特质，还需通过良好习惯的养成来维持健康，这样身体健康有了保障，自然就可以变得长寿了。那么，长寿的人一般会有哪些共性呢？
1、睡眠质量高
比较长寿的人睡眠时间比较充足，夜间睡眠质量高而且入睡速度快的人，身体的衰老速度比较缓慢，而且抵抗力也会提高。在睡眠充足的帮助下器官负担会减轻，而且身体的内部循环保持正常，有足够的营养物质提供，才会保持身体良好状态。如果总是睡眠不足，甚至出现失眠这种表现，有可能就会影响身体健康。
2、脸色红润
比较长寿的人脸部皮肤会保持红润的状态，这是身体健康的标志。很多人在出现疾病的时候身体变得虚弱，气血供应不足常有的表现就是脸部皮肤萎黄，苍白。如果气色变得非常差，而且整天疲劳乏力，有可能就是健康存在问题，需要通过合理的方式调养身体了。
3、胃口良好
比较长寿的人常有的表现就是胃口良好，每顿饭都可以摄入足够的营养物质，这样身体有足够的营养补充，才能维持正常的生命活动。如果平时胃口差，摄入的食物少，没有足够的营养物质补充，很容易让身体变得虚弱，甚至出现疲劳乏力，体重明显下降的情况。因此，平时可以通过自己胃口是否良好来判断身体的健康情况。
4、走路速度快
如果发现自己走路过程中速度快，步伐平稳，说明具备长寿的特质，这是身体健康的一种标志。很多人在年龄增长的过程中衰老速度加快，关节和骨骼退行性变，可能走路过程中就会变得比较缓慢，走路速度快就容易感觉到疲劳乏力。因此，平时可以通过自己走路速度的快慢，走路时的状态来判断身体健康与否。
5、排便规律
比较长寿的人排便是比较规律的，每天都会有一到两次的排便，而且粪便的状态正常，颜色也正常，这是肠胃功能保持良好的标志。很多人在疾病出现的时候粪便就容易发生改变，如果排便规律，排泄的粪便也正常，说明身体保养良好，处于健康的状态，一般也会更加的长寿。
6、抵抗力强
比较长寿的人身体会有一些共性，例如抵抗力强是身体良好的人具备的特征。在抵抗力较强的情况下身体有足够的免疫功能对抗细菌，病毒的入侵。因此，不容易动不动就患病，而部分人身体健康受损，抵抗力薄弱，很容易经常动不动就感冒发烧。如果没有这些情况出现，说明身体保养合理，健康有保障。
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