骨质增生亦称"骨痹"，由于中年以后体质虚弱，容易受伤、劳损、肝肾亏虚等，形成刺状或唇样的骨质增生，本质上就是人体骨骼正常衰老退化的现象，到了一定年龄，每个人在活动较多而且负重较大的关节，如颈椎、膝关节、腰椎等都会有不同程度的骨质增生，是一种很常见的疾病，多发于中年以上。
一、骨质增生的病因
1、不规则的软骨损害，及不同程度的滑膜炎。
2、早期软骨表面碎裂、软骨细胞增生，或晚期出现软骨的彻底破坏，软骨下局灶性骨坏死。
3、关节软骨的可伸张性、抗压力、抗剪切力及软骨通透性降低。软骨水分增加，过度肿胀，软骨下骨硬化。
4、蛋白聚糖的浓度下降，基质大分子的合成和降解均出现异常改变。
5、骨质增生的根本原因是缺钙。
二、骨质增生患者注意事项
1、通过吃药来缓解疼痛，通过加强康复训练来达到通血化瘀的效果。
2、均衡饮食，多摄取富含抗氧化剂的食物，多喝牛奶，多晒太阳，可以减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。
2、对老年人来说，应当节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。因体重会加重膝关节的负担，从而加大关节的磨损与伤害。所以均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。
3、保持良好的睡姿，不要过度劳累，避免机械性损伤。
4、不能持续一个姿势太久，要注意放松骨骼和肌肉，穿软底和平跟的鞋子。
5、保持良好积极的心态。
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