不良习惯的养成对健康不利，有可能在这些不良习惯的影响下导致健康受损，甚至缩短寿命。因此，平时想要养护好自己的身体，就应该坚持一些好的习惯。如果经常做有损健康的事情，有可能会导致疾病出现。那么，经常做哪些事情可能会导致寿命缩短呢？
1、通宵熬夜
现在很多人总是有通宵熬夜的行为，如果经常做这件事有可能会缩短寿命。正常情况下根据人的作息最好在晚上十一点前准时入睡，才有充足的睡眠时间养护身体。而部分人总是通宵熬夜，长时间的睡眠不足容易导致抵抗力下降，患病的几率会增加许多，而且睡眠不足也会导致精神状态变差。如果想要维持身体健康，保证内部环境正常的循环和代谢，应该注意睡眠方面的问题，每天做到早睡早起，以免健康受损之后寿命缩短。
2、暴饮暴食
经常暴饮暴食的人寿命可能会缩短，饮食健康是十分必要的。很多人平时饮食无度，各种不健康食物总是大量进食，可能存在暴饮暴食行为，但肠胃受到的损伤十分明显。而在肠胃功能下降时身体消化食物之后营养物质的吸收速度会变得缓慢，可能会经常有腹胀、腹泻等情况出现，都可能会影响健康，甚至缩短寿命。如果已经出现了肠胃的病变，还会干扰患者的正常生活，影响生活质量。因此，想要促进健康，延长寿命，应该注意饮食的合理，不要经常暴饮暴食。
3、抽烟喝酒
现在很多人都没有掌握正确的养生方法，经常有大量抽烟喝酒的行为，经常存在抽烟喝酒这种行为有可能会缩短寿命。酒精物质刺激性比较大，容易增加肝脏负担，而且可能会对食管黏膜、胃粘膜等造成刺激，引发这些部位的病变。长时间的大量抽烟还会摄入里面的有害物质，久而久之肺部功能受损，疾病也会找上门来。如果想要维持健康，延长寿命，平时就应该坚持好的习惯，远离烟酒，健康才有保障。
4、久坐不动
经常久坐不动的人寿命可能会缩短，生命在于运动，只有坚持运动才能维持健康状态。长时间久坐不动的影响下身体的循环代谢能力会降低，而且可能出现脂肪物质堆积的情况，发生肥胖的可能性会增加。而在肥胖的影响下各种疾病发病率会增高，像常见的高血压、糖尿病、高血脂症、冠心病可能都会出现。因此平时应该注意运动这方面的问题，坚持充足的运动量，达到养护身体、促进健康的目的，否则长时间运动量不足有可能会威胁身体健康。
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