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杨栋 副主任医师 连云港市第一人民医院 肛肠科
痔疮是常见的肛肠疾病，分为内痔、外痔、混合痔三种类型。年轻人痔疮的形成并不是一夜之间造就的，主要与年轻人的不良生活和饮食习惯有关，比如经常熬夜、喜欢吃辣、长期坐着玩游戏等。为了预防便秘，除了每天要喝足够的水之外，饮食也要清淡，平时不喝或少喝酒，不吃或少吃辛辣刺激的食物，比如芥末、胡椒、辣酱、姜、洋葱、大蒜、茴香等。
年轻人更容易得痔疮的原因
1、有许多的青年人都有熬夜的习惯，从作息时刻和饮食上放纵了自己，导致了痔疮的发作。
2、肛门局部受冷、受热、便秘、腹泻，都可能影响肛门和直肠，使痔静脉丛充血，影响静脉血液回流，致使静脉壁抵抗力下降，并导致痔疮的形成。
3、年轻的学生和办公室白领是最简单患痔疮的人群，原因是长期坚持坐姿或站姿，肛门直肠位于下部，因为重力、脏器以及粪便的压迫，静脉向上回流颇受妨碍，简单扩张委曲，构成痔疮。
生活中如何预防痔疮的形成
1、养成良好的作息习惯，不可暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，可以有效防止体内水分流失，既补充了营养，还预防便秘。
2、加强体育锻炼。休息时间经常参加多种体育活动，有益于血液循环，起到调和人体气血，促进胃肠蠕动改善盆腔血液循环 ，从而预防痔疮。
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