不管是少年白发，还是老年白发，中医上多数是认为，主要的原因都是由于血热,肝肾不足和气血虚弱所致。治疗白发时应当采用滋阴凉血的办法，才能达到养血乌发、补肾安神的作用，所以要想白发变黑发,要找一些滋阴凉血的食物，然后一起配合一些外用药物,按摩等疗法等治疗。
一、白发变黑发吃什么好
1、少白头最主要的原因就是精力消费过大,所以患者不要整日精神萎靡,要保持身体的精神愉快,要注意劳逸结合不要为了事业或者其他不照顾自己的身体，可以去中医院制定一个饮食方案，用来调整自己的饮食结构,多吃富含维生素E和维生素B族的食物及含矿物质，铜,锌,铁等微量元素的食物（如芝麻,核桃，何首乌等）。可以找专业技师适当给自己头部进行按摩,用来增加头皮的血液循环,也有利于促进头部黑色素的合成。
2、或者可以采用中医补血,补肾的疗法进行治疗,对于白发转黑也有一定作用。
3、少白头患者或者是白发者可以多食豆制品和蔬菜,菠菜,黑芝麻，豆腐，土豆,动物内脏，鸭血等含铜丰富的食品。
二、白发变黑发的注意事项
1、白发者要注意自我调节，放松心情，调节自己不好的情绪、保持充足的睡眠，保持心情平衡，情绪起伏过大不好，注意不要疲劳过度，多注意自己身体的休息。
2、患者要善于调整饮食结构,不要偏食，和吃太多化学剂食物。
3、患者要注意自己的饮食习惯,不要吃辛辣刺激,不可吃油腻甜腻的食物,多吃清淡的蔬菜水果才有益于白发变黑发。
三、网友分享一些白发变黑发的偏方
1、准备一些中药材例如，桑白皮，五倍子，青葙子，用水煎熬半小时左右，取汤汁，外洗白发。
2、也可以准备酸石榴，五倍子，芝麻叶，想研磨成粉，投入铁锅煮水，用汤汁洗头。
3、平时的食物中可以加入黑芝麻粉或者何首乌粉，加糖适量，拌入粥里面，每天一次，每晚一碗。
4、或者用熟干地黄，杏仁，诃黎勒皮，把药磨研为末，放入杏仁拌匀，加入蜂蜜和调，用杵捣，制成药丸，每次就温水服下，饭前服。
但偏方的效果并没有实质数据支持。所以若想使用时需谨慎对待。
白发变黑发，现在的治疗多采用中医治疗，比较好的治疗的药才有何首乌，芝麻叶，黑豆，黑芝麻，熟干地黄，五倍子，桑白皮等，饮食上注意清淡，多吃一些对头发有益的瓜果蔬菜。
-
-
河北以岭医院 脾胃病科
擅长：擅长诊治食道炎、...
-
-
北京市肛肠医院 脾胃病科
擅长：溃疡性结肠炎克罗...
-
-
北京市肛肠医院 脾胃病科
擅长：炎性肠病便秘妇科...
-
-
河北以岭医院 脾胃病科
擅长：擅长中西结合治疗...
-
-
北京市肛肠医院 脾胃病科
擅长：盆底功能障碍性疾...
-
-
北京市肛肠医院 脾胃病科
擅长：溃疡性结肠炎直肠...
-
-
北京市肛肠医院 脾胃病科
擅长：擅长各类内科复杂...
-
-
北海市中医医院 脾胃病科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
怎样使白发变黑发
白发是指全部或部分的黑色头发变成白色的。白发是由于头发的髓质和皮质中的黑色素颗粒的减少或空气填充引起的。并且白头发有先天性和后天性两种情况。普通情况下，毛乳头里有着丰富的血管，这些血管为毛乳头和毛球提... 详细»
-
-
如何让白发变黑发
如果一个人拥有乌黑亮丽的头发会给颜值加分，而且也体现出一个人是否处于健康状态。但是在现代生活中，可以发现有许多人都有白头发，如果是老年人的白头发还可以说是正常现象，但是有许多年轻人也出现了许多的白头发... 详细»
-
-
白发变黑发的方法有哪些
随着人们年龄的增长，到了老年人们的黑发逐渐变成一头花白，这是正常的生理现象，是由于随着年龄的积累，人的毛囊大量已经被大量磨损，从而产生了大量的过氧化氢，过氧化氢相当于一种氧化剂，抑制了酪氨酸酶的活性，... 详细»
-
-
吃什么能让白发变黑
每个人对于长白发都很苦恼，虽然这是很一件十分常见的事情，但是很多人都不希望自己长出白头发。除了中老年人之外，现在很多青年也出现了白头发，甚至有些十岁以下的孩子都有白发。长白头发的原因可能是遗传，也有的... 详细»
-
-
常吃13种食物让白发变黑发
头发变白是由于多种因素的影响，使得头部毛囊中的毛乳头缺少营养，无法顺利合成黑色素颗粒和为毛发提供营养，使得头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。可以通过一些食物为毛发提供营养和促进黑色素颗... 详细»
公众号
头条号
手机版