无精症也就是精液里面没有任何精子，治疗起来比较困难，是引起男性不育的主要因素。对于先天性的无精子症，只能通过人工辅助生殖的方式来让妻子怀孕。因为无精症会直接影响到生育，所以应该及时治疗。日常还注意情绪调节，要注意日常保健，合理补充营养，要戒掉所有的不良生活习惯，这样才能促进身体的康复。那么无精症患者要如何保健呢？
1、合理的补充营养。患者平时多吃富含锌以及精氨酸比较丰富的食物。锌能保护前列腺，增加精子数量。可以在牡蛎、核桃等里面来获取锌元素，若是严重缺锌的话可以口服药物并且定期检查含锌量。另外多喝水能帮助排出体内毒素和垃圾，防止出现泌尿系统感染。男性尽量不要使用棉籽油，因为里面含有的棉酚会抑制精子生成。
2、戒掉不良的坏习惯。男性必须要戒掉烟酒，不能长时间待在高温环境中，也不能穿过于紧身的内裤，保证有充足的睡眠，及时缓解情绪上的压力。注意劳逸结合。
3、远离放射性的物质。精子非常脆弱，如果长时间待在放射线或者电磁波环境中会直接杀死精子或者对生精细胞产生不可逆的损伤。另外要积极治疗精索静脉曲张，此类疾病会影响睾丸的血液供应，影响了生精功能，可通过药物或者手术的方式来恢复男性的生育能力。
4、避免生殖器受到损伤。当突然受到外来伤害时会引起睾丸损伤扭转或者精索扭转。另外做前列腺手术带来的创伤也会影响生精功能。患者要保持积极乐观的心态，多参加户外活动来增强体质，不能长时间久坐或者骑行。
5、避免让睾丸处于高温环境中。男性长时间蒸桑拿、泡热水澡的话，会升高睾丸温度，影响生精细胞的生成，从而引起无精子或者少精子症。
男性必须要戒掉吸烟的坏习惯，谨慎使用药物，因为一些治疗抑郁症或者痢疾的药物会影响到精子生成。不能长时间做重体力的劳动，也不能做剧烈运动，保持规律的性生活，不能长时间禁欲。
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