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李承志 副主任医师 暨南大学附属第一医院 介入与血管外科
血脂稠和血脂高只有一字之差，但是二者在临床医学上是完全不同的概念。血脂高大多数的原因是由于现在的生活条件比较好了，所以吃的太过于油腻了，最后就演变成三高人群之一，即高血脂患者。而血脂稠是一个有关血液流速的问题。血脂稠在临床医学上的专业名称其实是高黏稠血症，高粘稠血症的主要患者人群是中老年人这个群体。高粘稠血症的确诊检查主要是检查患者血液的流速，也就是血液流变学检查。
血液粘稠的原因主要与血液中血细胞数量的多少、血浆数量的多少、血管的长短以及患者的生活作风、生活习惯有关。这些原因都会诱发人体内血液出现粘稠的症状。血液粘稠以后就会导致人体血液流动的速度减慢，使血液的循环出现阻碍，最终会让患者出现头昏、胸闷、气短的症状等，血液粘稠的患者也是非常容易引发心脑血管的疾病。
血脂高主要是说人体内的胆固醇、甘油三脂这两个指标过高或者是其中一个指标过高，另外一个指标高密度脂蛋白胆固过低，这就会使人体出现血脂高的症状。由于现在的物质生活水平比较好，所以血脂高的人群也是数不胜数。血脂高的人群主要会患的病症是冠心病。
血脂过高的人群如果再不加以控制，如果高血脂再恶化下去，那就很容易发展成血液粘稠了。因此肥胖的人群更加应该注意自己的血脂，适当调整饮食习惯不要让高血脂侵蚀自己的健康生活。
为了要更好预防机体血液粘稠这一情况的发生，在平时的饮食中，大家应当要坚持清淡的饮食原则。可以结合个人的实际喜好，多多尝试吃些粗粮、豆类及瓜果蔬菜，从而达到降低血脂的作用。在平时的生活中，大家还应当要自觉养成爱喝水的好习惯。机体血液中水分的多少，对于其血液的黏稠度其实起着一个决定性的作用。对于中老年人而言，在三伏盛夏之后，更是要注意机体水分的补充，尽可能做到清晨、中午和晚睡前各饮凉白开水，以防止血稠这一情况的发生。
除此之外，还应当要坚持适度的运动。大家可以根据自身实际的体质状况，选择适合的锻炼项目，如果能够持之以恆坚持运动锻炼，则可在一定程度上增强其机体的心肺功能，改善机体的脂质代谢，从而降低血液的黏稠度，更好预防这一疾病的发病。
指导专家：李承志，医学博士，暨南大学附属第一医院介入血管外科主治医师。
专长：外周动脉和静脉疾病诊疗，尤其是下肢动脉闭塞、糖尿病足的治疗；恶性肿瘤的介入治疗。
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