想要判断身体是否健康，可以结合健康的标准来得知，如果这些健康标准都达标，说明身体保持良好的状态，不容易受到疾病的影响导致健康受损。那么，看哪些标准能知道身体是否健康呢？
1.胃口良好
平时胃口良好、食欲强，可以摄入较多的营养物质，说明身体比较健康，这样的体质通常抵抗力会更加强。因为有足够的营养物质提供，身体运转保持正常，才会保持身体的健康。
2.消化能力
想要判断身体是否健康，可以通过消化系统速度的快慢来得知。现在很多因为疾病的影响导致消化功能下降，很容易摄入食物之后就感觉到腹胀明显，甚至有明显的消化不良表现。如果消化速度快，消化功能好，说明身体在处于健康的状态。
3.排便规律
如果每天都有规律的排便，说明身体是处于比较健康状态的。人体摄入食物之后经过消化转变成废物排泄出来，长时间便秘或者经常拉肚子，都有可能是肠道功能受损的表现，因此，每天有正常规律的排便说明身体是比较健康的。
4.抵抗力强
免疫功能较强是身体健康的标志。很多在身体健康受损后就容易出现抵抗力薄弱的情况，总是动不动就容易发生感冒，甚至是稍微的寒冷天气都可能引发感冒，自身抵抗力下降导致对外界的病毒没有多大抵抗力。如果没有这种情况，那说明抵抗力保持良好，身体是处于比较健康的状态。
5.睡眠品质好
想要判断身体是否处于健康的状态，可以通过睡眠质量高低得知。如果夜间睡眠质量高，不容易半夜醒来或者入睡困难都是健康的标志，说明植物神经功能保持良好，睡眠质量较高时，就不容易出现睡眠不足的情况。
6.走得快
走路速度快表现了肢体与大脑配合的默契，四肢能够自由行动，没有出现行动迟缓或者是大脑的迟钝现象，可以反映心肺功能的良好，在心肺功能较强时走路速度快才不会感觉到劳累。随着年龄的增长之后，关节和骨骼退行性变速度快会产生局部疼痛感，因此，走路速度比较容易缓慢。
7.稳定的体重
体重会随着生活习惯、日常饮食而变化，如果一直保持体重的稳定，说明身体比教健康。如果体重突然出现大幅度的波动，或者食量猛增或骤减时，都需要引起注意。
8.头发和指甲正常
头发和指甲常常能先提示是否缺失维生素，维生素缺乏多表现为指甲脆弱、易变形，头发大量脱落、头发干枯毛躁等。健康的指甲通常呈粉色、而且坚硬圆润，而皮肤要有弹性，用手按一下能很快恢复正常。
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