空腹不能吃西红柿？提醒：不要空腹吃的是这2类食物

来源：医联媒体

饮食健康才能维持肠胃良好状态，很多人不注意饮食合理化，在空腹状态下摄入了不适合的食物，可能会对胃粘膜造成刺激，容易导致胃部出现病变。因此，想要保持身体健康状态，关键是注意饮食。

部分食物如果不能在空腹时摄入，一定要忌口，以免胃部功能下降。很多人说空腹状态下不能进食西红柿，容易影响胃部健康。那么，空腹状态下是否不能吃西红柿呢？

西红柿是比较常见的蔬菜，里面含有人体需要的番茄红素、维生素以及膳食纤维。很多人认为西红柿不可以空腹进食，主要是害怕里面的膳食纤维会刺激肠道，增加消化难度。其实，身体健康的情况下西红柿空腹进食并不会影响肠胃健康，如果没有出现肠胃疾病，一般不会影响健康。

如果是肠胃出现病变了，最好不要空腹进食，因为肠胃病变的时候很多人会出现消化不良、腹部胀气的情况。如果空腹进食西红柿，有可能受到生冷西红柿影响导致肠胃功能进一步下降，甚至可能会诱发腹泻。

哪些类型食物不宜空腹进食呢？

1、高果酸的食物

部分水果含有的果酸物质非常多，如果总是空腹状态下进食高果酸的水果，有可能会刺激胃粘膜导致胃酸分泌。在空腹情况下没有食物进行消化，有可能会影响胃部功能，甚至出现反酸这种情况。因此，平时饮食合理化十分重要，常见的菠萝、山楂、柠檬等含有的果酸都比较多，最好不要空腹进食，才可以避免胃部受到刺激出现不良反应。

2、含酒精食物

很多人在烹饪食物的过程中都喜欢加入白酒，而白酒的酒香味明显，可以增加食物香味。但是，白酒的酒精浓度比较高，本身饮用白酒就容易威胁健康了，如果总是空腹状态下进食含白酒的食物，有可能让酒精物质吸收速度加快，更容易出现醉酒或者胃粘膜受损的情况。

因此在保养身体的过程中需要讲究饮食合理化，少吃含酒精的食物，而且空腹状态下避免摄入酒精物质。

通过上述内容可知，西红柿是否可以空腹进食，取决于肠胃功能是否处于健康状态。另外，常见的高果酸食物，含酒精食物刺激性都比较大，不适合在空腹状态下摄入，以免胃部功能受损。

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