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舌苔厚腻的保健

来源:医联媒体

舌苔厚腻指舌苔上面覆盖一层油腻状的黏液,擦除不去,刮之不落。多是由于湿热内蕴于脏腑,阳气被遏所致,其主要的致病因素为湿浊、痰饮、食积、顽痰等。常见于饮食不规律、工作压力大的青年人,长期过食肥甘厚味助生湿热,以致影响肝胆功能。舌苔厚腻要做好生活保健措施,要重视饮食调理,可以用中药调理,要养成良好的生活习惯,不要熬夜,要戒烟酒,注意生活环境的清洁干爽。舌苔厚腻可从以下几个方面进行保健:

1. 注意饮食卫生,避免饮食不洁。容易嗜酒,过食肥甘厚腻辛辣饮食的人,易产生湿邪,湿邪日久化热或者致脾胃运化失常,产生湿邪,蕴而化热,影响肝胆而成。可见胁肋胀痛、灼热、腹胀厌食、口苦的症状。

2. 改变日常生活环境。如生活在湿热较重的环境,本身体质较弱,容易感受外邪的人则更容易感受湿气,湿气蕴结于肝胆形成湿热。

3. 湿热的主要病机为湿热内蕴肝胆。所以肝胆湿热患者的治法主要为清热利湿,疏肝利胆。除了采用药物,日常生活注意调理,饮食宜清淡,尽量少吃油腻食物。可以采用龙胆泻肝汤再进行加减,出现呕吐、呃逆可增加竹茹、半夏等;有出血倾向的可以增加丹皮、茜草。

4. 肝胆湿热患者的治法主要为清热利湿。可以采用龙胆泻肝汤再进行加减,可根据具体病症增加竹茹、半夏等药物加减;有出血倾向的可以增加丹皮、茜草。

5.日常生活注意调理,饮食宜清淡,尽量少吃油腻食物。

舌苔厚腻的人,日常养成良好的生活习惯。最关键的是忌烟忌酒、饮食清淡、或者服用清湿热的药物。

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