身体保持健康，早上醒来后神清气爽，胃口良好，可以有足够的精力正常生活以及工作，这才是健康的表现。但是，有部分人早上起床感觉到口腔有不适感，发现自己的舌苔厚腻，口腔有难闻气味，这些情况出现可要引起重视，很可能是存在某些健康问题，需要了解原因后采取改善措施，防止健康受到影响。
舌苔厚腻原因是什么？
发现自己的舌苔厚腻，说明脾胃功能降低。很多人没有保持良好的习惯，长时间摄入生冷，性质寒凉的食物，容易让脾胃功能降低，脾胃受损之后身体运化水湿能力下降，会在湿气重的威胁下舌苔厚腻，舌头发胖，还会在饮食过程中感觉不到食物的味道。
如果这些情况持续，需要通过正确的调节来去除体内湿气，湿气排泄后脾脏功能提高，舌苔厚腻表现才会好转。建议从运动，饮食等方面入手，必要使用药物来调节，才能让湿气重带来的影响减轻。
为什么舌头发臭？
1、没有合理清洁
起床之后发现自己舌头发臭，不排除是清洁工作没有做好。很多人在刷牙这方面没有掌握技巧，只清洁看得见的牙齿，牙槽，内部没有清洁干净，也没有在刷牙的过程中适当清洁舌苔，舌苔上面会附着着很多的细菌，食物残渣，经过一整晚的睡眠和口腔的微生物发生作用，通常会产生难闻气味。是这种原因引起需要重视口腔清洁，早上起床之后刷牙方式要正确，舌苔也适当清洁，这样才能保持口腔干净，卫生。
2、肝火旺盛
起床之后发现自己的舌苔发臭，还可能是肝脏受到了损伤。长时间情绪波动，有熬夜行为，容易导致肝脏受到损伤，多有肝火旺盛的表现，而持续的肝火旺没有调节，同样也会带来影响，常见的表现是口腔产生难闻气味，口干口苦。
严重时还会有头痛、失眠、眼睛分泌物增多、疲劳乏力等现象。如果是肝火旺盛引起的，需要正确降低肝火，降肝火的过程中可以利用蒲公英茶，菊花茶等来调节。另外，控制好情绪，保持良好的心态，还应该作息规律，提高睡眠质量，才能身体恢复健康后口腔保持良好状态。
综上可知，起床之后舌苔厚腻、发臭，原因多种多样，要了解具体的原因后采取改善措施，通过正确的生活方式来自我调节，才能恢复健康后提高生活质量，以免口腔的不适感明显。
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