生活中很多人都有这样的体验，长时间蹲在地上之后突然站起来会感觉到头晕目眩，有突然性的眼前发黑现象，很多人会认为是贫血引起，因此盲目地补充各种对贫血有改善作用的食物，但是可能补血一段时间之后依然会有这种现象，因此发现自己蹲在地上很久时间之后总会头晕，需要了解具体的原因，通过合理的方式进行改善。那么，蹲久之后站起来头晕是贫血引起的吗？
蹲久之后站起来头晕是贫血引起的吗？
在贫血影响健康的过程中常见的现象是头晕，食欲不振，手脚冰冷，这种情况需要及时改善。很多人蹲在地上之后突然站起来会感觉到头晕明显，这种突然性的头晕一般不是贫血引起，而是一种生理性现象，这种生理现象称为直立性低血压，又叫做体位性低血压。
这种现象的发生是因为在蹲着的时候血液聚集在下肢部位，回流到心脏的血液量比较少，如果站起来的时候没有控制好速度，突然间就站起来，可能就会导致血液瞬间加速，没有回流到大脑和心脏的时候就会感觉到头晕。
出现体位性低血压要注意什么？
1、多锻炼身体
一般体位性的低血压多出现在老年人，身体虚弱的人身上，部分小孩子也会有这种表现。如果出现了体位性低血压，平时应该注意身体的调节，通过合理的方式来强健身体，改善身体虚弱的现象，如果这种情况比较明显，可以通过运动的方式来促进健康。运动能够改善身体循环，提高抵抗力，对人体健康有促进作用。
2、蹲下后不要快速起身
平时蹲在地上之后不要快速起身，起身的速度应该缓慢，这样才能让血液正常回流，防止体位性低血压出现，这也是改善体位性低血压比较有效方式。另外，早上起床也不要快速起身，很多人习惯猛起身，也会让血压波动影响健康。
通过上述内容了解发现，在地上蹲久之后突然站起来感觉到头晕或者眼前发黑，一般和贫血没有关系，但是贫血的人可能会有眼前发黑，头晕的症状，但是这种现象和体位的变化没有关系，主要和血液中某些物质缺少有关。因此平时出现了这种现象，不能单纯认为是贫血引起，应该了解具体的原因，通过正确的方式进行改善，这样才能及时发现疾病，防止健康受损。
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