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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
众所周知，多喝水对于机体健康而言，所具有的好处是比较多多。很多人可能会好奇，如果在水中加入一些有益于肝肾的中草药最终制成茶来饮用，此时是否能够起到护肝保肾的作用呢?哪些东西泡茶或者长期服用能对肾、肝有好处？
1、桂花茶，桂花能够起到滋阴补肾和保养肝胃的作用，其可以较好调节机体内的内分泌，从而发挥排毒养颜的功效。因而，对于临床上的肾虚患者而言，是较为适宜选用的一类茶饮。
2、相信很多人都知道，菊花茶所具有的良好功效是不少的。在平时的生活中，如果能够常常饮用菊花茶，往往可以达到清肝明目的目的。很多人不知道的是，菊花茶对于肾虚疾病而引起的头晕眼花，其实也有着一定的奇效。
3、相信很多人对于人参这一中药材并不陌生，但是很多人不知道的是，人参花其实也可以发挥补肾的作用，其具有强心补肾和健脾补肾的作用。因而在临床上，较为适合一些月经不调和皮肤黝黑的女性朋友。
4、菟丝子作为养肝明目的圣药，中医上认为，其具有益精补肾和养肝明目的功效。如果在临床上长期服用的话，全球可以达到明目和延年益寿的目的。对于不育症的患者而言，也可以多加尝试，以尝试改善其自身的病情。
5、除了泡水喝之外，摄入芦荟也是不错的一个选择。芦荟这一植物中还含有益生菌的一种营养—菊糖，菊糖实际上是属于一种来自菊芋的抽取物。由于机体内并没有存在能够分解菊糖的酵素，因而此时肠道是无法很好对其进行消化和吸收的，因而部分可能会被机体的肠道益菌所分解利用。在摄入芦荟后，机体的肠道内就会繁衍出更多的益菌来进一步抑制坏菌的生长，以更好去维持机体肠道的健康。
6、值得注意的是，研究发现，红萝卜中含有的大量果胶可以与进行汞结合，从而有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。在平时的生活中，如果大家在每天能够坚持进食一些胡萝卜，还可以刺激其胃肠的血液循环，改善消化系统，进一步增强机体的抵抗力。
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