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刘传 副主任医师 郑州大学第一附属医院 呼吸内科
每天，人会吸进呼出1万升气体，相当于250个标准医用氧气罐的量，这都是依靠人体器官：肺。肺在活动的同时，各种致病菌、粉尘颗粒、化学物质、病毒，也搭着呼吸的“顺风车”侵入、损伤我们的肺。由于这些危险因素的攻击，现在我们的肺变得非常脆弱，得肺病患者的年龄也大幅提前。为了提早预防肺病，平时人们可以自己检查自己的肺功能。
自查肺功能的方法
1、吹火柴法：点燃一根火柴，用力吹。如果距离嘴15厘米吹不灭，说明肺功能很可能有问题，如果距离5厘米吹不灭，说明肺功能很差。
2、爬楼梯法：一口气匀速爬上三楼，如果感到明显明显气喘与胸闷，说明心肺功能有问题。
3、憋气法：深吸一口气后憋气，如果可以憋气三十秒以上说明心肺功能良好，如果可以坚持二十秒，说明心肺功能还不错。
4、检测肺活量：。测肺活量是检测肺功能的常用指标之一，能初步且快速地了解肺功能。正常成年人的肺活量约为2400—3400毫升。
怎么保护肺
1、长期抽烟、经常呼吸道感染、长期接受室内污染、职业性粉尘接触者，从四十岁开始，应该每半年到医院检查一次肺功能。
2、减少吸入粉尘，戒烟、避免吸入二手烟。
3、秋冬季节雾霾多，若早晨能见度低，不要开窗，尽量不要外出，如果必须外出，需戴口罩。
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