维生素在人体的生长发育以及代谢过程中发挥着至关重要的作用，属于微量有机物质。维生素不参与人体的细胞结构，也不为人体提供能量，却是维持身体健康必须的物质。大部分维生素均存在于食物之中，日常生活中需要注意补充维生素。人体一旦缺乏维生素，就容易出现免疫力下降的情况，增加患各种疾病的风险。
如何检查维生素缺乏
日常生活中，维生素缺乏与多种因素息息相关，比如摄入不足的维生素、对维生素的吸收利用率降低、对维生素的需求量增高等等。医学上检查维生素缺乏主要通过抽血化验或头发检验实现，其中抽血化验的结果更加可靠和准确。
缺乏维生素有什么表现
1、大部分缺乏维生素A的人都皮肤粗糙且容易瘙痒，头发干枯，并伴有心情烦躁、失眠、记忆力减退等症状。此时应该多吃鸡蛋、鱼肝油以及蔬菜和水果补充营养。
2、缺乏维生素的人对音响有过敏性反应，并伴有脚气病、神经性皮炎、皮肤炎症等等。该类群体需要多食用水果、谷类和豆类食物缓解症状。
3、缺乏维生素C的群体常常感到疲劳，容易感冒和咳嗽，牙龈经常出血。为了补足维生素C，该类群体应该多食用红枣、柚子、柑子和橙子等水果。
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长内分泌代谢疾...
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长糖尿病、甲亢...
-
-
上海交通大学医学院附属国际和平妇幼保健院 营养科
擅长：1.孕期和产后医...
-
-
北京大学肿瘤医院 营养科
擅长：营养搭配治疗
-
-
唐山市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长妊娠营养相关...
-
-
唐山市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长妊娠营养相关...
-
-
天津市中心妇产科医院 营养科
擅长：擅长妊娠期糖尿病...
-
-
东莞市妇幼保健院 临床营养科
擅长：擅长小儿腹痛、腹...
-
-
缺铁补什么维生素
出现有缺铁的情况，并不能够通过补充维生素来进行调理治疗的，这种情况主要就是用一些补铁的药物，同时也可以适当的多吃一些补铁的食物，才能够有效的促进缺铁的恢复。可以适当的运用一些硫酸亚铁片，同时饮食上主要... 详细»
-
-
缺维生素d会得什么病
孩子的身体如果缺乏维生素d会引发孩子出现有钙质的缺失，会引起孩子出现有骨骼疏松或者是有骨骼发育迟缓的情况，严重时出现抽筋；而且在缺乏维生素d的情况下，孩子还会出现有生长发育迟缓，孩子的牙齿也会出现有疏... 详细»
-
-
缺维生素d会得什么病
儿童缺乏维生素D，会造成生长发育延迟，易出现患佝偻病的可能。产妇、老年患者出现缺乏维生素D的现象，易造成骨质疏松症的可能，日常营养要均衡，多食用含维生素D多的食物，如鱼肉，多运动，防止维生素D缺乏。维... 详细»
-
-
宝宝缺维生素d吃什么
在人体生长和发育的过程中往往需要多种营养物质的支持，如果缺乏任何一种必须营养物质就可能会影响身体的抗病能力，可能会增加患某些疾病的风险。而维生素在人体内的含量相对较少，但是可以发挥着至关重要的生理作用... 详细»
-
-
儿童缺维生素d的症状
维生素缺乏对健康非常不利，特别是对正在成长的儿童，会严重影响儿童的生长发育。儿童维生素D缺乏是一种常见的现象，有许多因素会导致儿童维生素D缺乏，如阳光照射不足，饮食中维生素D摄入不足，或由于一些胃肠、... 详细»
公众号
头条号
手机版