儿童缺乏维生素D，会造成生长发育延迟，易出现患佝偻病的可能。产妇、老年患者出现缺乏维生素D的现象，易造成骨质疏松症的可能，日常营养要均衡，多食用含维生素D多的食物，如鱼肉，多运动，防止维生素D缺乏。维生素是人类生活活动过程中一种必不可少的有机化合物，是人体不可缺少的。维生素缺乏或过量会对人体健康产生很大影响。因此，平时服用维生素时，应注意不要超过人体所需的每日标准，并且应长时间添加大量维生素，这可能会对身体造成一系列伤害。因此，每个人需要补充的维生素的具体量最好在医生的指导下进行，不能盲目补充。
缺乏维生素d的症状有什么
1、骨头疼痛，成年患者度如有出现维生素d不足的现象，易造成骨头、肌肉等组织出现疼痛的症状。
2、引起肥胖的出现，维生素D是一种脂溶性维生素。当身体脂肪过多时，很容易稀释血液中维生素D的浓度。这意味着身体脂肪越多，血液中的维生素D就越少。因此，超重和肥胖的人可能需要摄入更多的维生素d
3、易出现盗汗的现象，当机体出现缺少维生素d时，患者在日常易出现盗汗的现象。
4、精神萎靡，维生素d可以帮助增加神经传导物质血清素浓度，血清素是提高神经活跃度的重要物质。
5、引起肠道疾病的出现，影响脂肪吸收。
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