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李振东 副主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 眼科
眼睛是人类最为重要的视觉器官，无论是读书认字还是辨别颜色都离不开眼睛的帮助。从某种程度上而言，眼睛在人类的生活中起着至关重要的作用。随着电子设备的普及，不少人的眼睛逐渐出现近视、弱视、斜视等异常的情况，对正常的工作和生活造成一定的影响。那么在日常生活中我们应该如何保护眼睛呢？
眼睛干涩疼痛怎么办
眼睛干涩疼痛是较为常见的一种症状，多由于过度用眼而导致。如果长时间使用手机、电脑等电子屏幕，双眼就会由于过度疲乏而出现干涩和疼痛的症状。一般情况下，用眼过度导致的眼睛干涩疼痛可以通过充足的休息逐渐缓解。除此之外，部分疾病也可能会导致眼睛干涩疼痛，比如缺乏维生素A1、慢性结膜炎、化学性灼伤、外伤以及感染等等。此时，患者需要及时去医院进行治疗，以免延误病情，甚至导致角结膜病变的严重后果。
如何保护眼睛
1、平时应该尽量避免长时间使用电子屏幕，注意间歇性放松双眼。
2、多进行户外运动，有助于放松眼周的肌肉，缓解双眼疲劳，增强视力。
3、调节饮食结构，补充维生素、蛋白质、碳水化合物以及矿物质等对眼睛有利的营养成分。
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