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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
初潮即为女孩第一次月经的时候。第一次初潮后，父母对女孩较为关心的问题之一就是女孩的最初潮后的身高。众所周知，大多数女孩都发育较早，初潮的年龄大约在11岁到13岁之间，初潮后女孩的平均身高大约可以长5厘米，最低的也能长大约3厘米。那么女孩子初潮时应怎么才能长高呢？
女孩月经初潮时身高可以增长多少
初潮时的身高相当于人体最终高度的95.85%。月经初潮开始时身高为150cm的女孩的最终身高大约可能在156.5cm，即在月经初潮后，女孩的身高大约可以增加6.5cm。也有部分孩子可能长得更多，而另一部分孩子可能长得少一些。根据大数据统计，大多数150cm高的女孩在月经初潮后身高可以增加3.6~9.5cm，而在初潮时身高为140cm的女孩的身高可以增加3.4~8.8cm。总而言之，女孩初潮后平均增长身高大约为6.1cm。
女孩子初潮时怎么才能长高
1、生活习惯
生活需要有规律，并保证充足的睡眠，人类的生长和发育主要受生长激素的影响，而生长激素在夜间睡眠的时候分泌较为旺盛，所以女孩如果初潮后想要增高，尽量在晚上十一点前上床睡觉。养成早睡早起的好习惯，有助于生长和发育。
2、体育锻炼
体育锻炼不仅能增强人体的新陈代谢，还可以加速血液循环，促进生长激素的分泌，加速骨组织的生长和发育，有利于人体的长高。
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女孩初潮时的平均身高
初潮指的是女孩第一次来月经的时候。当提到女孩初潮的时候，家长都会有一个普遍关心的话题，即为女孩子初潮后的身高。女孩发育较早，当初潮来时基本上是在十一到十三岁左右，在女孩初潮过后身高平均能长高三到五厘米... 详细»
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女孩月经初潮年龄
每个女孩月经初潮的年龄都不是固定的，个体差异比较大，一般是在11-15岁之间，大部分在12-14岁之间。随着生活质量的提高，有些女孩发育较好，月经初潮年龄可能会提前。女孩月经初潮一般是指女孩第1次来月... 详细»
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女孩初潮一般几天
女孩月经初潮的出血时间不是特别固定，但大多数人会在3-7天内结束。因为女孩的月经初潮，正常的月经周期应该在11到16岁之间。此时，子宫本身尚未完全发育成熟，因此有可能出血时间的变化是正常的，因为生理功... 详细»
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女孩初潮后还能长高吗
女孩在月经初潮来临以后，还能长高，而且长高的速度也会加快。通常情况下，若是女孩初潮的年龄非常早，可能在11-14岁之间就来月经了，身高也会相应的增长，在这个期间可能长高十公分以上。若是女孩在15-16... 详细»
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女孩初潮后还能长高多少厘米
女性在月经来潮之后，大约还会长高5~7厘米左右。由于每位女性的身体情况不同，因此，长高情况也会有所差异。一般在女孩初潮之前，会出现一个身高增长的高峰期。而在月经初潮快要来的6个月左右的时间内，身高的增... 详细»
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