转眼睛是很好的保健眼睛的方式，可以促进泪液的分泌，起到保湿的作用。有利于眼部肌肉的收缩，促进眼部血液循环，加速眼部废物的排出，让眼睛看起来明亮有神，需要注意的是，转眼睛要适当，不要频繁或过度转眼，以免损伤眼珠。
转眼睛的好处
1、经常性的转眼睛，活动眼部，望眼远眺，多看一些绿色背景，有利于眼部肌肉协调收缩与舒张，有利于促进眼部血液循环，促进眼部供血供氧，加速排出代谢废物，防止眼袋形成，防止黑眼圈形成也有一定的美容养颜作用。
2、转眼球可以使泪液分泌增加，使泪液均匀地分布在眼球上，起到保湿的作用。转眼球可以排除部分眼结石，防止进入眼中的异物堆积。
3、可以促进眼部灵活有神，缓解肌肉疲劳，可以预防视疲劳，减缓近视和老花眼的进展。运动眼球，极目远眺绿色背景预防近视，让眼部肌肉得到有效的锻炼，使眼睛更加明亮。
如何保护眼睛
1、日常生活中光线要充足，日常用眼光线要充足、要舒适，光线太弱，而字体看不清楚就会越看越近。阅读时间不能太长，无论是做功课或者看电视，时间不可以太长，以每30分钟休息片刻为佳。
2、看书距离应该适中，书与眼睛距离应该在30cm左右，桌椅之间高度也应该与体格相匹配，不可以勉强将就。
3、作息一定要有规律，睡眠不足，身体容易疲劳，易造成假性近视。注意多做户外活动，经常眺望远处，放松眼睛，防止眼睛近视，有益于眼睛健康。
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