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大腿肌肉萎缩怎么锻炼

来源:医联媒体
大腿肌肉萎缩,患者的轻重各不同,大部分患者大腿肌肉萎缩的情况能恢复,但少数患者大腿肌肉萎缩终身不能恢复,严重会影响患者的生活质量。患者可能存在肌营养不良或运动神经元病或因为长期营养不良进而引起患者出现蛋白的消耗,会出现大腿肌肉的萎缩。

一、大腿肌肉萎缩的症状:

1、患者出现患腿变细,行走力量减弱,甚至出现走路不稳或不能走路的情况。

2、部分患者还可能出现伴有大腿肌肉疼痛或麻木等症状。

3、大腿肌肉张力下降,有明显按压凹陷状。

4、大腿肌肉失去弹性,患者出现行走困难,行走距离短等状况。

二、如何锻炼改善大腿肌肉萎缩:

1、患者在卧床阶段可采取卧位来锻炼大腿肌肉,进行等长收缩的锻炼,促进大腿血液循环。

2、可借助自行车,来进行骑行,使得大腿肌肉得到锻炼。

3、游泳锻炼也不失为一种方法。游泳是能让全身肌肉都得到锻炼的运动,对大腿肌肉的要求也比较高。大腿肌肉萎缩的患者可以尝试游泳来帮助身体恢复。

4、在下地行走时,患者可以尝试做少量的蹲起动作,是对大腿肌肉的一个挑战。

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