身体比较健康的人会有一些表现，可以通过身体的变化来判断是否健康。如果有不健康的标志，应该尽早通过合理的方式进行改善，这样才能达到促进健康，延长寿命的目的。那么，身体达到哪些标准？说明身体保持良好状态呢？
1、胃口良好
如果平时胃口十分良好，总是可以补充人体需要的各种营养物质，身体一般不会太差。很多人在疾病影响健康的过程中会食欲不振，胃口降低，进食量也会比较少，营养跟不上比较容易有抵抗力降低，身体消瘦的表现。胃口良好的人营养物质跟得上，身体自然不会差。因此，可以通过胃口是否良好判断身体健康情况。
2、脸色红润
一般脸色比较红润的人身体不会很差，很多人在疾病影响健康的过程中营养跟不上，加上身体变得虚弱，还有贫血的表现。因此，脸色会变差许多，给人的感觉就是脸色苍白，萎黄。如果依然保持脸色红润状态，给人的感觉就是精神焕发、红光满面，说明身体还处于健康的状态，这样的人一般不容易出现疾病。
3、免疫能力强
想要判断身体是否健康，可以通过标准来得知。如果免疫功能良好，维持免疫力较强状态，说明身体不会差。很多人之所以容易出现疾病主要和抵抗力薄弱有关，在身体抵抗力较弱的时候，对抗外来病毒细菌的入侵能力变差，可能就容易经常感冒发烧。如果发现自己抵抗力良好，一般不容易生病，说明身体处于健康的状态，这样的人寿命才可以延长。
4、排便规律
如果身体保持健康状态，一般排便也是比较规律的。正常人的粪便次数为每天一到两次，这是身体自然代谢的结果。如果可以达到这个标准，每天的排便都十分规律，说明身体还处于健康的状态。
很多人在疾病影响健康的过程中肠道功能受损，可能粪便的排泄就容易受阻，经常会有便秘的现象，甚至有腹泻表现。因此，通过排便是否规律和正常判断身体健康情况。一旦有某些病变存在，要马上治疗。
5、运动能力强
平时在运动的过程中耐力强，说明身体比较健康。正常人都具备运动的能力，但是很多人在疾病影响健康的过程中身体变得虚弱，运动耐力就会削弱许多，可能稍微一运动就会感觉到劳累明显。
如果可以保持运动耐力较强状态，平时投入到运动中来，说明身体比较健康，这样的人不容易出现寿命缩短的现象。因此，可以通过这一标准来得知身体是否处于健康状态。
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