肠易激综合征是消化系统的功能性疾病，主要是指功能性腹泻，患者的主要症状包括腹泻、腹痛、腹胀、排便习惯改变和大便性状异常，会持续存在或反复发作。肠易激综合征一般与饮食习惯、精神因素有直接的关系，患者在平时生活中要注意预防。
肠易激综合征的症状特点
1、腹痛，几乎所有的肠易激综合征患者都有不同程度的腹痛，部位不定，以下腹和左下腹多见，多于排便或排气后缓解，极少睡眠中痛醒者。
2、腹泻，一般每日三到五次左右，少数严重发作期可达十数次，大便成稀糊状，也可呈成形软便或稀水样。多带有粘液，部分患者粪质少而粘液量很多，但绝无脓血，排便不干扰睡眠。部分患者腹泻与便秘交替发生。
3、便秘，排便困难，粪便干结，量少，呈羊粪状和细杆状，表面可有粘液。其它消化道症状多伴腹胀或可有排便不尽感、排便窘迫感，部分患者可有失眠、焦虑、抑郁、头昏、头痛等精神状症状。
如何预防肠易激综合征
1、要养成良好的生活习惯，要注意避免吃辛辣刺激的食物，避免暴饮暴食，避免饮酒，要多吃一些绿色的蔬菜，新鲜的水果，多吃一些富含膳食纤维的食物，这样有助于防止肠易激综合症的发生。
2、要保持平和的心态，缓解精神紧张。另外，要参加适当的体育锻炼，这样有助于增强免疫力有助于促进胃肠道蠕动，防止肠易激综合症的发生。另外，要注意休息，保证充足的睡眠。
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