睡觉的时候，腿出现不舒服的情况，一般是指的腿部的酸胀感，主要是由于白天的时候剧烈运动、劳损等导致的无菌性炎症，引起的腿部酸胀不适。出现这种情况，患者要注意腿部的放松以及保暖，增加局部的血液循环，放松肌肉，减少炎症带来的疼痛感。
睡觉腿不舒服是怎么回事
1、白天的时候剧烈运动或者是长途跋涉活动过多，导致腿部的肌肉处于疲劳、劳损状态，并且在夜间睡眠的时候，腿部的肌肉没有充分的处于放松，有受凉的情况，这样就容易出现酸胀不适的感觉。
2、因为劳损以及肌肉持续的疲劳，就会消耗大量的电解质、能量以及营养，因此就容易出现发酸、不舒服的感觉。
3、由于炎症刺激以及受凉，就会导致静脉回流减慢，炎性代谢产物以及乳酸等代谢产物出现堆积，容易会酸胀不适的感觉。
睡觉腿不舒服怎么办
1、做好保暖工作，尽量穿着比较厚的衣物睡觉，能够避免夜间的时候由于铺盖盖得不好而出现受凉的情况；并且在睡觉之前可以用用暖水袋进行热敷，来增加局部的血液循环，放松肌肉，促进静脉回流，减少局部疲劳所导致的炎症堆积。
2、做好腿部肌肉的放松，避免出现疲劳，比如平卧位的时候在膝关节以及大腿后侧垫软枕，保持屈髋、屈膝，腿部的肌肉就能够放松；在侧卧位的时候双腿之间垫软枕，保持双下肢平行，也能够保持腿外侧的肌肉放松，平卧与侧卧交替进行腿部的肌肉就不会出现疲劳的感觉。
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