大便呈颗粒状是指大便干结，一般便秘或者经常便秘的的人会比较容易出现有大便颗粒状的症状。大便呈颗粒状主要是由于食物残渣在肠道中停留太久，食物中的水分都被肠道息肉，引起的大便干结，一般与不好的饮食习惯以及排便习惯有很大的关系。
大便呈颗粒状是怎么回事
1、大便呈颗粒状考虑与平时饮食习惯有很大的关系，比如喜欢吃肉制品，食用蔬菜、水果较少，平时又缺乏足够的运动，导致胃肠蠕动变慢。
2、大便在大肠内积存时间较长，水分被充分吸收，从而使大便粪质变干，形成颗粒状较硬的粪球，引起腹痛、腹胀、不思饮食等症状。
3、部分人消化系统存在功能异常，尤其是在出现不良情绪、压力过大等现象时，肠道蠕动会相对缓慢，肠道中的内容物排出时间会延长。
大便呈颗粒状怎么办
1、平时要多吃蔬菜、水果，适量多饮水，饭后不宜久坐，选择适合自己的运动，如快走、慢跑、乒乓球等，促进胃肠蠕动，缓解便秘的症状。
2、不要吃过于精细的食物，多吃五谷杂粮，比如燕麦、芹菜、山药、红薯、香蕉等。可以适当吃一些蜂蜜，有效润滑肠道，必要时可以使用开塞露。
3、必要时可以给予药物对症治疗，可以服用一些能长期服用的通便药物，也可以加用益生菌来调理肠胃功能。
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