小孩出现便秘的情况是很常见的，主要是由于儿童的消化系统还没有完善以及平时的饮食不当导致的便秘。小孩出现便秘之后，主要是要注意日常的饮食调理，要多喝水、多吃蔬菜，适当的时候可以服用一些促进肠胃蠕动的药物促进消化。
小孩便秘吃什么好
1、可以多吃蔬菜，以及苹果、香蕉等水果，这些含有大量纤维素的食物会促进宝宝大便的排出，缓解宝宝便秘的症状。
2、可以让宝宝吃益生菌调节肠道的菌群，让宝宝多喝水，在宝宝腹部进行顺时针的按摩，促进胃肠道的蠕动，促进大便的排出，这些都有利于宝宝便秘的缓解。
3、要尽量少食用一些蛋白质含量过高的食物，例如鸡蛋和肉食等等，而且还要让孩子多饮水。
便秘吃什么水果好
1、草莓，草莓中的膳食纤维素是橙子的两倍，它能够很好的帮助消化，通肠润便，降低身体的胆固醇。
2、猕猴桃，含有丰富的矿物质、糖类、维生素b1，b2及c，可以促进肠胃的蠕动，令排泄通畅，更有改善高血压的奇妙功效，亦可有助疲劳，消除疲劳缓解疲劳的作用。
3、雪梨，含有丰富的膳食纤维和维生素c，能够帮助肠胃清理油腻，含有的丰富膳食纤维可以有效的缓解便秘。雪梨口感清脆爽口，吃一口马上就能去除口腔的油腻感。
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