睡醒之后出现膝盖疼痛在生活中是很常见的，尤其是在睡觉之前做了剧烈运动或者是睡觉的时候姿势不正确导致的。对于中老年人来说，很有可能是由于骨质的退变或者是痛风导致的疼痛，在睡觉的时候，由于受凉会导致疼痛的症状加剧。
睡醒膝盖疼的原因
1、睡眠的时候姿势不正确，导致膝关节遭受挤压或者膝关节长时间保持紧张的姿势，造成膝关节周围肌肉痉挛，导致晨起以后膝关节疼痛。
2、膝关节存在炎症，比如骨性关节炎、滑膜炎，在夜晚睡觉的时候，由于血压下降，局部的血供变差，导致炎症加重，由于晨起活动的时候炎症加重，会出现疼痛。
3、痛风，患者有痛风的时候，睡眠时血流变慢、温度变低，导致血液中过高的尿酸盐结晶析出，从而沉积在膝关节周围，刺激膝关节出现疼痛。
睡醒膝盖疼怎么缓解
1、如果患者出现了膝关节部的疼痛，要缓解疼痛，提高生活质量，首先要行关节部位的制动，并且行关节部位的热敷，在热敷以后一定要避免受凉。
2、可以行膝关节周围的艾灸或者是烤电的理疗，来促进局部的血液循环，促进损伤或者是炎性刺激所引起的膝关节疼痛。
3、如果病人疼痛明显，也可以临时的口服非甾体类的抗炎药物，来缓解膝关节的疼痛，必要时可以行针灸的治疗，来解除膝关节周围韧带关节囊的痉挛，从而促进膝关节疼痛的恢复。
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