走路正常下楼梯膝盖疼

来源：医联媒体

: 陆斌主任医师 马鞍山市人民医院关节骨科

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走路正常下楼梯膝盖疼，多是因为膝关节的半月板或者交叉韧带慢性损伤而导致的疼痛。除了急性关节外伤的因素，一些慢性损伤因素比如日常生活中反复多次的扭伤，或者年龄增大而引起的干结退变等，都会有引发这个情况。

一、走路正常下楼梯膝盖疼怎么办

1、患者在生活中要注意合理的运动和生活指导。避免长期的不良姿势，不能长时间的蹲、跳。减少爬楼梯，合理的关节肌肉锻炼，比如低负重、中高强度有氧运动和肌肉训练。急性期的患者主要是以消肿、止痛和改善关节功能为主。

2、患者可以在医生的指导下使用一些药物。比如膏剂、贴剂等局部药物治疗。

二、膝盖疼怎么缓解

1、让膝关节得到一个充分的休息。可以利用冰敷让膝关节消肿，在仰卧的时候把腿抬高，置于比较高的位置。

2、合理的使用冷敷。在家中可以使用冰块，将冰块裹在毛巾里面置于患处，每次使用十五到二十分钟。

3、使用药物止痛。可以在医生的指导下使用止痛乳膏，可以让患者缓解疼痛，增加舒适感。

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