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程斌 主治医师 济南市中西医结合医院 骨科
现在社会人均寿命越来越高，想在耄耋之年还能溜溜弯,散散步，悠闲地四处走走，真的需要好好保护自己的膝盖。膝盖主要有：股骨内，外侧踝和胫骨内，外侧踝以及髌骨构成，是人体最大最复杂，损伤机会较多的关节，那易患关节炎的人有哪些？是什么原因导致关节炎？
一、重体力劳动
老人辛苦一生，有的前半年从事体力劳动或重力劳动，比如：建筑工人，身体各关节长时间摩擦，将膝盖处的软骨磨伤严重，会加速软组织的老化，导致早衰，引发老年人膝盖疼的症状。人的身体过度疲劳，身体的气血容易大量透支。身体各个器官和汽车一样，如果进行超负荷的工作，会加速汽车的寿命。所以大家要采取一些措施，比如休息，按摩增加营养中医治疗，预防疾病的产生。
二、从事体育行业
而有些人曾从事高强度训练或体育运动职业，如滑冰，武术，教练员，裁判员，登山运动员，长时间的骑车爬楼梯等。这些运动弯曲关节的机会比常人高出好多陪，更容易韧带拉伤或引发膝盖肿胀，出现瘀斑，这样会使膝关节活动受限，引发关节疼痛。严重者走路需要拄拐，不能久坐，不能爬楼梯，腿僵硬，不听使唤，出现挛缩，水肿。
三、身体素质差
还有的人由于身体素质原因年龄越来越大的身体变差，体质虚弱，器官的功能逐渐下降，关节容易不稳，疼痛增加，经常发生摔倒。这样更危险。
四、受寒着凉
大家常听见老人患风湿性关节炎，这是由于大部分人长期暴露关节，抱着任凭风吹雨打也无妨的态度，使关节着凉，或者长期生活环境潮湿寒冷，机体内的环境平衡失调，分泌炎性细胞分子增多，引发炎症。民间还有个说法，说风湿性关节炎和遗传有关。
五、不良坐姿
长期不良生活习惯，保持一个姿势不动，不正确的坐姿，导致筋脉运行不利，淤血阻滞，导致肌肉，骨骼局部受伤。都容易引起关节负荷过量，易引起关节炎。
综上所述，现在我大家要趁早应预防关节各种疾病，平时加强锻炼，适度运动，保持正确坐姿和体位，避免劳损和外伤。晒太阳，多补钙，年轻人平时注意保暖，避免风寒的侵蚀，最后注意调理饮食，作息规律。
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