大姨妈指的就是我们所说的月经，因为大多数女性月经都是每个月来一次，时间相对来说比较固定，跟亲戚来访差不多一样的意思。月经由生殖激素系统调节，是生物繁殖的需要。月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般为21-30天，但每个人都会有所不同，也有的人为23-45天。只要大姨妈有规律，一般都属于正常月经。
月经来前的症状
1、有的人会出现程度不同乳房胀，腰部以及背部会酸胀，同时白带也会增多。
2、会出现情绪异常，容易暴躁和发脾气。
3、不易入睡，出现失眠的情况。
4、会出现便秘，拉肚子的情况。
月经期间要注意
1、注意防寒保暖，尽量穿长裤，不要穿露肚子的衣服。
2、不要喝冷饮，以及冰淇淋等刺激性的霜冻食物。
3、不要过度疲劳，保证良好的休息时间。
4、尽量保持愉悦的心情，不要纵容自己发脾气。
5、保持适度的运动锻炼。
6、尽量减少洗头的次数，如特殊情况，可在中午时间段洗为宜。
7、不适宜做妇科检查和尿检,以及血检和心电图等检查项目。
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