大姨妈即月经，经期可以吃橙子，但不宜进食过度。
橙子中含有大量的B族维生素、叶酸、维生素C和赖氨酸等，能满足经期维生素的需要，并且适量食用不会对月经造成不良影响。另外，橙子中含有丰富的铁元素，能够促进血红蛋白的合成，对经期补铁有一定帮助。
但是橙子性凉，而经期女性机体是比较虚弱的，不宜过度食用生冷刺激性的食物，过度食用橙子会影响血液循环的速度，导致经血排出不畅，出现痛经等症状；橙子中还含有大量的糖分，过度食用会导致血糖升高，从而改变阴道PH值和微环境，会增加阴道炎的发生。
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