每天拍打脚心对身体健康是有好处的，因为这相当于做足底按摩，从中医的理论来说，脚底汇集了多种穴位，是身体脏器的一个反射区，平时拍打脚底不但有助于身体的健康，在解除疲劳，促进睡眠方面也有很好的作用，平时如果头痛，有一些慢性疾病，都可以用拍打脚底的方法来进行调养。
一、每天拍打脚心的好处
1、治神经衰弱、失眠乏力等，涌泉穴意为肾经之气犹如源泉之水，源于足下，涌出灌溉周身各处，尤其对神经衰弱、精力减退、失眠乏力效果显著，按摩涌泉时，注意稍稍用力推搓，以局部出现微热感为宜，也可用艾灸的方法。
2、治头痛、治高血压等，平时按揉涌泉穴，有助于治疗咽喉肿痛、头痛、眩晕、高血压等，由于此处最敏感，刺激后有开窍苏厥、回阳醒脑的特殊功效，若发现有人猝然昏倒、不省人事，可给予该穴位强刺激，按揉50~100次。
二、每天拍打脚心的方法
1、用热盐水浸泡双侧涌泉穴，热水以能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。
2、用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。
3、用艾灸或隔药物灸，每日一次，至涌泉穴有热感上行为度。
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