免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。增强免疫力是指通过一定手段来使自身免疫力加强。
一、免疫力低下的原因：
1、免疫力低下常见原因有生理性及病理性的，生理性的比方长期不良的生活方式，熬夜、饮食不规律、睡眠不规律都可能引起免疫功能的低下。
2、还有一些病理性的，如所患一些疾病，可能引起免疫功能的低下。比如系统结缔组织疾病，还有结核病、恶性肿瘤都会引起免疫功能低下；再就是药物的使用，比如正在使用糖皮质激素类药物，它也会引起免疫功能的低下；再一方面的原因就是随着年龄的增长，人体内的免疫功能呈逐渐下降的趋势。
3、遇到免疫功能低下要分清楚原因，针对免疫功能低下的原因再积极的给予相应的干预措施。
二、增强免疫力的饮食疗法：
1、建议多吃新鲜蔬菜、水果，补充蛋白，可以吃香菇、蘑菇、人参、萝卜、灵芝等食物，均衡营养，不可挑食，以上均能够提高免疫力。
2、还可以吃含锌的食物，比如动物的肝脏、瘦肉、核桃等食物。
3、如果婴幼儿出现免疫力低下，可以给孩子适当的补锌以及服用锌硒宝等含锌含硒的药物或者是食物，能够增强人体的免疫功能。主张适当户外活动。
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