有很多孕妇怀孕以后很容易出现便秘问题，不要以为便秘是一件小问题。如果没有及时找到方法缓解便秘问题，那么到了妊娠后期，便秘问题会更加严重，很可能出现连续几天没有排便，严重的会导致孕妇出现腹胀和腹痛的情况。还可能导致肠梗阻，威胁到胎儿和孕妇的健康。有的孕妇在妊娠后期，因为便秘问题导致小肠坏死，可能还要进行肠切除手术。因此建议孕妇一定要重视便秘问题，同时找到好的办法来治疗便秘问题。下面分享一些怀孕便秘的知识，希望帮助大家更加全面认识这方面的知识。
怀孕八个月属于妊娠后期，这个时候胎儿已经比较大了，因此孕妇的各类生理反应会更加明显，需要孕妇更加注重做好保胎工作。特别是遇到身体不适的问题，一定要重视并及时解决问题。随着怀孕时间变长，子宫会不断造成对肠胃的挤压，因此到了妊娠后期的时候，肠胃的蠕动会越来越慢，影响到了肠胃的吸收和消化能力。因此很多孕妇会出现便秘问题，或者是痔疮排便疼痛。有的孕妇可能对排便有一定的恐惧心理，有意识减少排便，这样会增加便秘问题，因此建议还是要养成规律排便的习惯的。
怀孕后期的女性因为体内分泌了大量的黄体酮，因此子宫会相对比较松弛，导致肠胃蠕动变差。因此食物在大肠里面残留的时间会增加，导致水分被肠壁吸收了，因此就会出现大便干硬的问题。另外如果上腹壁肌肉力不足，孕妇也会感觉排便比较困难。因此建议采用下蹲的方式排便，尽量少用马桶，蹲厕可以帮助促进排便，缓解便秘问题的。
很多孕妇怀孕以后会吃一些高脂肪和高蛋白质的食物，但是却比较少吃蔬菜，因此体内的粗纤维含量会不足，不利于促进肠胃的蠕动。而且如果孕妇怀孕以后总是缺乏运动，长期躺在床上，不利于促进肠胃的消化和吸收，容易加重腹胀和便秘问题。建议可以适当每天吃一根香蕉，有助于促进排便，但是要注意不要空腹的时候食用，以免发生腹泻问题。另外可以坚持每天饮用一杯蜂蜜水，加入温开水冲服，可以有效预防便秘问题。也可以取三克左右的决明子，加入开水冲泡，一天饮用一杯，决明子具有消脂的效果，还可以预防脂肪堆积。孕妇便秘问题不容忽视，因此建议注意适当锻炼，营养均衡，才能促进胎儿和孕妇的健康。
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