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不躲开这3个雷区,寿命只会越来越短,不是吓唬你

来源:医联媒体

随着科技水平的不断提升,医疗手段也越来越发达,很多人的生命长度都会越来越长,再加上现在的饮食比较健康,按理来说,多数人的生命应该是比较长的。不难发现的是,依然会有人死于70岁之前,这大概都与平时的一些生活习惯有关。

如果出现了这3个特征,长寿的几率可能比较小,而且很有可能活不过70岁。

1.讳疾忌医。在日常生活当中,有一类人觉得自己的身体非常健康,平时不会生什么大病,一般他们不会选择去医院看病,而面对一些小病时,他们通常也不会去看医生。正是由于如此,很多潜伏的病症难以被发现,而确诊之时,治愈的可能性已经不大了。所以,最好每隔一段时间就去做一次全身的检查,无论自我感觉身体状况如何,都要定期做检查。

2.嗜烟如命。现在很多人都喜欢抽烟,以前抽烟的以男人居多,现在有些女人也爱上抽烟。有些人认为抽烟可以缓解精神上的巨大压力,可以让人得到放松,所以有些人每天都会抽烟,基本上是嗜烟如命,烟不离手,而且很难戒烟。都知道吸烟有害健康,也确实如此,长期吸烟会影响到身体的健康,寿命也会相应的缩短。

3.郁郁寡欢。在日常生活当中,有些人活得不开心,经常郁郁寡欢,对任何事物都提不起兴趣,一遇到什么不顺,心情会更加抑郁,对生活不抱什么希望。事实上,这种情绪容易影响到身体的健康,也很难长寿。所以,最好保持一种平和的心态,可以避免大起大落对身体的伤害。人到了一定的岁数后,大喜大悲的情绪对身体都可能是致命的,很容易造成情绪激动,血液循环会加快,造成猝死,要学会保持平和的心态。

如果想要长寿,活过70岁,最好不要做上面三件事。想要身体更加健康,就要注意日常的饮食起居,饮食最好以清淡为主,要均衡膳食,最好做到起居有常,也就是日常作息时间规律化。每天要保证充足的睡眠,少熬夜,这样脏器可以得到很好的排毒。不仅如此,还要改掉生活中的一些坏习惯,少抽烟,少喝酒,也不能暴饮暴食。长寿的人还比较注重锻炼,每天进行适量的运动,常年坚持运动的人,更容易活得久。

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