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为什么喜欢生闷气

来源:医联媒体

有些朋友爱生闷气。生闷气的时候不跟人讲话,脸色也很难看。虽然默不作声的,却让周围的人同样感到十分难受。生闷气不光是带来这些烦恼,还会造成身体的疾病,所以还是要多调整自己的心情,遇到不开心的事要多倾诉,防止郁闷继续发展下去造成抑郁的症状。

一、生闷气对身体的影响

1、中医认为肝主疏泄,有调畅情志的作用,所以如果平时爱生闷气的人,很容易影响肝的生理功能,可以导致肝郁气滞或者是气滞血瘀的情况,从而会出现胸闷、爱长叹气、两侧胁肋部胀满和疼痛、心情烦躁易怒,或者是失眠多梦等症状。

2、从西医角度讲,如果经常生闷气,也可能会出现肝囊肿、肾囊肿、肺结节、甲状腺结节等,以气滞血瘀为主要临床表现的疾病。

二、生闷气的调整方法

1、爱生闷气的人通常是遇到不好的事会想不开,一直憋在心里,所以还是要心胸开阔一些,凡事学会积极地接受,不要把事情想象的非常糟糕。

2、还要学会找人倾诉,比如家人、爱人,将自己的心事说出来,即使得不到解决的方法,也能纾解一下心里的烦恼。

3、平时尽量少生气,用平和的心态处理,多沟通,严重的话要及时找心理医生治疗。

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