很多人都有过这样的体会，明明生活中没有什么特别令人难过的事情发生，但有的时候还是会莫名其妙地感到心情特别的低落。并且无论身边的朋友怎么安慰劝说都没有用，也不愿意跟他们进行多一步的交流。这种感觉你也说不出来，就是会感觉莫名其妙地不舒服。大多是生活中太久没有发生新鲜事，就会出现对生活的厌烦，在这种情况下，遇到不愉快的事情就会感觉世界都失去了意义。
心情莫名不好怎么办
1、让自己一个人静处一段时间，给自己充分的世界独自缓解，适度放松调节自己。
2、在空旷无人的地方大声喊出自己的真心话、在自己的房间写日记、出去跑步跑到自己跑不动为止等发泄自己的不悦。
3、从自己的生活爱好入手，做一些自己感兴趣的事情，转移注意力。当完成了一件自己喜欢的事情，就会收获满满的成就感。
抑郁症的表现症状
1、情绪失常，变得少言寡语，对生活感到无望，不愿意与他人交往。女性患者常常因为一件小事变得敏感，男性患者则表现为越来越内向，有时没有原因的自己生闷气，容易冲动。
2、出现“多病”缠身，通常表现在年龄较小的孩子身上，他们不会理解为情感出了问题，只会述说身体发生了不适。
3、产生情绪低落，思维迟缓，意志减退的症状，甚至出现自责、自罪、自杀的一些观念，严重者还会有一些精神病性的症状。
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