夏天到了，如果吃了不干净的食物就会很容易出现拉肚子的问题，而有的朋友虽然没有吃不洁的东西，但是也感觉肠胃不舒服，很容易拉肚子。其实受凉也很容易引起拉肚子的问题的。特别是夏天的是很因为天气更换温差比较大，而且人们很喜欢吹空调和吃冷东西降温，如果没有注意的话，很容易就引发感冒和发烧问题。有的还会因为感染了肠胃疾病而出现拉肚子的情况。因此平时一定要注意保暖，避免出现受凉的情况。如果拉肚子的时候也要注意饮食清淡为主，不要吃油腻的食物，避免增加不适的症状。
天气比较炎热的时候，有的朋友很喜欢吃冰啤酒还有冰冻的饮料。其实这样都会很容易引起受凉的。其实冰冻的东西很容易刺激肠胃，导致胃粘膜出现充血和水肿的问题，让人出现腹胀和腹痛的情况。而且因为肠胃不舒服还会有拉肚子的问题。有的朋友还同时出现大便粘液和肠鸣的症状。建议如果出现了拉肚子的问题，一定要及时到医院治疗。可以服用一些止泻药物缓解腹泻问题。特别是如果连续拉肚子超过四五天，那么人会很容易出现大量脱水的情况，危害到身体健康。因此一定要少吃冰冻的食物，避免肠胃出现受凉的问题的。
其实除了要注意饮食方面少吃冰冻的食物，还要注意多穿衣服，避免出现受凉的情况。很多人都会选择吹空调，或者是睡觉的时候直接躺在地上。或者有的朋友喜欢不穿鞋子，在地板上跑来跑去的。其实这样很容易让小腹和脚底出现受凉的问题，也会引发呕吐和拉肚子的症状。建议在家里的时候不要长期吹空调，特别是夜晚睡觉的时候最好定时，避免一整晚吹空调感冒了。另外腹泻的时候可以饮用一些生理盐水，帮助补充身体流失的水分。
如果吃了感染了细菌和病毒的食物也会很容易拉肚子的。因此平时一定要注意养成良好的卫生习惯，隔夜菜尽量不要食用。而且东西暂时不吃的话，可以放进去冰箱里面冷藏。因为冰箱冷冻的环境可以抑制病菌滋生。另外可以适当饮用酸奶，因为酸奶含有对肠道有益的益生菌群，可以帮助促进肠胃吸收和消化。对于缓解肠胃不适引起的腹泻问题效果比较明显。
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