如果患者出现长时间弯腰后，直不起来、疼痛的症状，一般是由于患者的腰椎肌肉，在长时间的弯腰姿势下，会有较大的负重压力，导致腰肌疲劳损伤，出现腰肌纤维断裂。如果患者经常性的，长时间做弯腰动作，还有可能是由于腰肌慢性劳损导致的腰部疼痛，直不起来。另外，如果患者患有腰椎间盘突出症，由于腰椎失稳，在弯腰时也会出现疼痛、直不起来的症状。
弯腰后直不起来怎么回事
1、整个腰椎都有向前的生理弯曲，腰椎后面的间隙非常小，周围的肌肉和韧带也处在松弛的状态下，而向前弯腰的过程中腰椎非常紧张，后面间隙比较大，周围的肌肉和韧带经常处在劳累、劳损的情况下，容易出现损伤。
2、此时要是直立起来，因为要将上半身完全抬起来，腰椎后面的肌肉和韧带，需要更大的作用力才能完成动作，在原有劳累、劳损或者肌肉韧带损伤的情况下，就会出现疼痛。
腰部的自我保养
1、避免久坐 长时间坐着工作或学习，腰长时间处于紧张状态，日久会引起腰部肌肉僵痛，俯卧、转身时加重。
2、避免长时间生活在潮湿、寒凉的环境中 潮湿虽不能直接引起腰痛，但长时间暴露容易诱发腰痛。因此生活中要经常晒被褥，及时更换汗湿或淋湿的衣服，开窗通风以保持室内的干燥。
3、锻炼身体，增强体质 起居规律，每天坚持适当锻炼。
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